Les principaux risques pour la santé que tout employé de bureau devrait connaître!

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Pour d'innombrables millions de personnes dans le monde moderne, se rendre au travail signifie s'asseoir dans un bureau et taper au clavier. Même les personnes qui travaillent dans des secteurs très différents peuvent accomplir plusieurs des mêmes tâches physiques: se pencher sur un clavier pour taper, s'asseoir pendant des réunions, s'asseoir pendant un appel téléphonique et s'asseoir, s'asseoir et s'asseoir un peu plus.

Indépendamment de ce sur quoi l'esprit est concentré, les effets physiques sur le corps sont les mêmes. Alors que la plupart des gens ne pensent pas que travailler dans un bureau est un travail très dangereux, la vérité est un peu plus troublante. Rester sédentaire pendant de longues périodes peut avoir des effets néfastes graves sur le corps.

Si vous lisez ceci d'une cabine en ce moment, ne vous inquiétez pas. Dans cet article, nous discuterons des principaux risques pour la santé auxquels sont confrontés les employés de bureau et partagerons quelques mesures pratiques que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de problèmes de santé associés à ce mode de vie.

Mode de vie sédentaire

Le risque le plus évident pour la santé qui pourrait venir à l'esprit est simplement un manque d'exercice. Si vous êtes immobile, cela signifie que vous ne vous déplacez pas, et si vous ne vous déplacez pas, vous n'obtiendrez aucun usage cardiovasculaire ou musculaire de votre corps. Ce mode de vie sédentaire est trop commun chez les employés de bureau et est souvent exacerbé chez soi en s'asseyant devant la télé ou l'ordinateur.

Les risques pour la santé associés à un mode de vie excessivement sédentaire sont la prise de poids non désirée et l'obésité, un risque accru d'hypertension artérielle et le diabète de type 2. Cela peut également entraîner un risque plus élevé de dépression et d'anxiété. Selon Johns Hopkins Medicine, trop s'asseoir peut même augmenter le risque de développer certaines formes de cancer.

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