10 meilleurs fruits pour lutter contre la rétention d'eau

                        

Le meilleur moyen de prévenir et de combattre la rétention d'eau est de augmenter votre consommation d'aliments diurétiques sains. Par conséquent, vous n'aurez pas besoin de prendre des médicaments ou même des remèdes naturels pour traiter l'enflure, les œdèmes, etc. Allez-y et lisez tout sur les 10 meilleurs fruits suivants qui sont bons pour lutter contre la rétention d'eau naturellement.

Qu'est-ce que la rétention d'eau?

La rétention d'eau est l'accumulation d'eau dans les tissus du corps. Cette condition médicale est le résultat d'un déséquilibre entre les différentes fonctions qui font bouger le liquide à l'intérieur du corps (connu médicalement sous le nom d'œdème). Le gonflement peut affecter des endroits comme les pieds, les chevilles, les jambes, le ventre ou le visage.

Causes

Les causes les plus fréquentes de rétention d'eau sont:

  • Origine hormonale, telle que grossesse, ménopause ou cycle menstruel.
  • Un mode de vie sédentaire: quand on reste immobile pendant de longues périodes, qu'il soit assis ou debout.
  • Régime alimentaire malsain, comme beaucoup de plats cuisinés, d'aliments frits, etc. Ces aliments contiennent généralement beaucoup de sel .
  • Un climat chaud: La chaleur, la pression atmosphérique et l'humidité sont autant de facteurs qui augmentent la rétention d'eau.
  • Médicaments tels que les corticoïdes, les antihypertenseurs ou les traitements hormonaux.
  • Certaines conditions médicales telles qu'une insuffisance veineuse, rénale ou cardiaque, hyperthyroïdie, etc.
  • Mauvaise circulation.

10 Fruits qui sont bons pour empêcher la rétention d'eau

1. Ananas

 Morceaux d'ananas "width =" 1000 "height =" 667 "/></figure><p>L'ananas est un <strong>excellent fruit tropical qui est bon pour traiter l'enflure et améliorer la digestion</strong> En raison des enzymes qu'il contient, il est très commun dans les régimes de perte de poids et se mélange bien avec les protéines et les légumes.</p><h3>2. Poire</h3><p>Les poires sont rafraîchissantes, ainsi qu'un diurétique, et sont parfaites pour manger à n'importe quel moment de la journée. <strong>Ils sont un bon remède pour les cheveux et la peau</strong> <strong>parce qu'ils contiennent du silicium.</strong> Leur douceur naturelle vous empêchera d'avoir envie de sucreries.</p><h3>3. Pastèque</h3><figure class=  Tranches de melon d'eau "width =" 700 "height =" 461 "/></figure><p> <strong>La pastèque est un fruit diurétique de remplissage</strong> en raison de sa richesse en eau et <strong>fibre</strong> C'est une excellente source de vitamines et riche en antioxydants.</p><p></p><ul><li>Il est important de se souvenir de <strong>manger séparément des autres aliments pour une bonne digestion.</strong></li><li>Mangez les graines si vous voulez en tirer encore plus de bénéfices!</li></ul><h3>4. Pamplemousse</h3><p> <a href= Le pamplemousse aide non seulement à se débarrasser du liquide, mais il est aussi très bon pour se débarrasser des toxines.

  • C'est une excellente option pour rééquilibrer votre corps en améliorant la fonction hépatique.

5. Melon

 Tranches de melon "width =" 1000 "height =" 647 "/></figure><p> <strong>Les melons sont antioxydants, diurétiques, remplissants, détoxifiants et laxatifs.</strong> Ceci est particulièrement recommandé pour être mangé entre les repas.</p><ul><li>Ils sont aussi un excellent remède pour prévenir les brûlures d'estomac et les problèmes cardiovasculaires.</li></ul><h3>6. Canneberges</h3><p>Les canneberges sont un remède populaire pour la prévention et le traitement des infections des voies urinaires. En plus d'être un très bon fruit pour prévenir la rétention d'eau, il est également bon pour faire face à:</p><ul><li>Problèmes de vision</li><li>Cholestérol</li><li>Mauvaise circulation</li><li>Vieillissement prématuré</li></ul><h3>7. Papaye</h3><figure class=  Tranches de papaye "width =" 700 "height =" 525 "/></figure><p>Ce délicieux fruit tropical est très nutritif et peut aider à traiter de nombreuses conditions médicales. <strong>diurétique, <a href= papaya renforce les défenses de votre corps, améliore la santé de votre peau et prévient les problèmes cardiovasculaires.

  • Il est également connu pour être très efficace dans la régulation du système digestif, la lutte contre les brûlures d'estomac, la prévention des parasites intestinaux et la régulation du transit intestinal.

8. Mangue

La mangue est un fruit exotique, sucré et délicieux, riche en vitamines et minéraux. Il est également riche en enzymes, ce qui signifie aide à la digestion et prévient les gaz et les brûlures d'estomac.

  • Les mangues sont également diurétiques, laxatives et antioxydantes. De même, parce qu'ils contiennent bêta-carotènesils sont également parfaits pour votre peau.

9. Figues

 Les figues sont idéales pour combattre la rétention d'eau "width =" 1000 "height =" 667 "/></figure><p>Vous devriez manger entre 3 et 4 <a href= figs par jour parce que Ils sont très sains, surtout pour les femmes, car les figues sont diurétiques et laxatives et constituent une excellente source de fer, de calcium, de phosphore et de vitamines A, B et C.

  • Bien qu'ils soient bien connus pour leur douceur, les figues sont vraiment recommandées pour les régimes amaigrissants.

10. Mandarines

Cet agrume délicieux et aromatique est diurétique et détoxifiant. En plus de se débarrasser des liquides, il peut également aider le corps à se réhydrater en raison de sa teneur en eau et en acide citrique.

  • Les mandarines ont également des propriétés curatives pour réduire l'inflammation, alcaliniser le corps et combattre les problèmes de peau.

    

                    

Source / sante-naturelle66

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