Quels sont les bienfaits pour la santé des tocotriénols et du complexe E?

Le complexe de la vitamine e est largement connu pour avoir de nombreux avantages pour la santé. Il est également facile à obtenir, car de nombreux aliments contiennent de la vitamine E. nous pouvons également acheter facilement un supplément de complexe de vitamine e du magasin. Le complexe de vitamine e se compose principalement de 2 formes d'éléments.

Ce sont des tocophérols et des tocotriénols, dont chaque élément est constitué de quatre parties supplémentaires, alpha, bêta, gamma et delta. La vitamine e la plus utilisée est les alpha-tocophérols, en particulier dans tout produit de soins de la peau. Mais dans cet article, nous allons décrire quels sont les avantages pour la santé des tocotriénols et du complexe en général. Lisez la page pour en savoir plus sur les bienfaits de cette vitamine pour la santé.

Valeur nutritive du supplément de tocotriénols

Les compléments de complexe de vitamine e tocotriénols sont disponibles dans de nombreuses marques. Les marques peuvent contenir différents ingrédients. Cependant, la plupart des suppléments contiennent au moins 2 éléments de tocotriénols tels que listés ci-dessous:

  • Portion: 1 gel doux
  • Portions par récipient: 60
  • Tocotrienols 125mg
  • (tocotriénols delta 90% et tocotriénols gamma 10%)
  • Gélatine
  • Glycérine
  • Eau

L'autre supplément peut également contenir les tocotriénols alpha et bêta ajoutés avec les alpha tocophérols. Différent du contenu de la capsule de tocotriénols ci-dessus, le mélange complet de tocotriénols e complexe peut généralement être trouvé dans le supplément de pétrole.

Les bienfaits pour la santé des tocotriénols et du complexe E

Et maintenant, demandez-vous quels sont les avantages pour la santé des tocotriénols et des complexes? Eh bien, fondamentalement, il y a de nombreux avantages pour la santé de cette vitamine. Certains d'entre eux sont énumérés comme suit:

  1. Réduire le cholestérol

Une recherche effectuée en 1993 a révélé que les tocotriénols provenant du complexe de la vitamine E sont bénéfiques pour le taux de cholestérol. De la recherche, il est prouvé que les tocotriénols sont capables d'éliminer efficacement le mauvais cholestérol dans certaines parties des organes internes, tels que les artères. En outre, le résultat le plus important est les tocotriénols gamma qui sont efficaces pour éliminer le mauvais cholestérol dans les cellules du foie.

  1. Santé cardiovasculaire

De nombreuses études ont prouvé que les tocotriénols pouvaient améliorer la santé cardiovasculaire. C'est possible puisque les tocotriénols sont capables de guérir le blocage artériel. Par conséquent, ce complexe de vitamine e est capable de réduire le risque de maladies cardiovasculaires telles que les accidents vasculaires cérébraux. Pour obtenir ces avantages pour la santé, vous pouvez consommer de l'huile de palme, car l'huile de palme contient le niveau le plus important de tocotriénols. De cette façon, vous pouvez également avoir les avantages pour la santé de l'huile de palme de Malaisie .

  1. Prévenir les maladies cardiaques

Non seulement bons pour le système cardiovasculaire, les tocotriénols de l'huile de palme sont également excellents pour améliorer la santé cardiaque. La raison en est que les tocotriénols alpha sont capables de protéger le cœur contre le stress oxydatif. Nous pouvons risquer le stress oxydatif, surtout si nous avons un mode de vie malsain.

  1. Pression artérielle basse

En terme d'abaissement de la pression artérielle, les tocotriénols gamma prennent le plus grand rôle. Les tocotriénols gamma sont capables de prévenir le développement d'une augmentation de la pression artérielle chez l'animal et chez l'humain après 3 mois de consommation de compléments alimentaires.

La capacité à réduire la tension artérielle est également favorisée par la capacité des tocotriénols à traiter les vaisseaux sanguins bouchés, ce qui améliore la circulation sanguine. L'autre ingrédient naturel avec la capacité similaire est le thé, comme inclus dans Bienfaits pour la santé du thé Kangra .

  1. Aides à la santé nerveuse

Une recherche menée par les chercheurs de l'Université d'État de l'Ohio a révélé que les tocotriénols alpha sont les tocotriénols les plus puissants en cas de protection nerveuse. Les tocotriénols alpha sont capables de prévenir les AVC qui induisent des lésions cérébrales. Comme nous le savons, le cerveau est l'endroit où tous les nerfs se rencontrent. Ce bénéfice pour la santé peut être obtenu à partir de Avantages pour la santé des graines de tournesol à l'huile noire .

  1. Réduire le risque de cancer

Plus d'une recherche a conclu que le complexe de vitamine e qui comprend des tocotriénols est très bon pour réduire le risque de cancer. Il est principalement soutenu par le fait que les tocotriénols sont efficaces pour prévenir la formation de tumeurs et protéger l'ADN et les cellules contre les dommages. Certains chercheurs ont conclu que les tocotriénols sont puissants pour prévenir de nombreux types de cancer. Il comprend le cancer du foie, du sein, de la prostate et de la peau.

  1. Améliorer les performances

En tant qu'antioxydant, les tocotriénols alpha s'avèrent plus puissants que l'alpha tocophérol. Par conséquent, il est bon de consommer le supplément de tocotriénols pour maintenir votre santé et améliorer la performance.

Les suppléments de tocotriénols sont recommandés pour ceux qui ont une activité vigoureuse, comme les athlètes, les joggeurs et les culturistes. En plus d'améliorer la performance, le complexe de vitamine e dans une forme de supplément de tocotriénols protégera également le muscle de la douleur musculaire après l'exercice vigoureux.

  1. Protéger la peau

La vitamine E joue un rôle important dans l'alimentation de notre peau. Le complexe de tocotriénols vitamine e est non seulement bénéfique pour nourrir la peau, mais aussi pour offrir une protection optimale.

Il protège notre peau contre les rayons UV nocifs et les radicaux libres. Comme nous le savons, l'exposition à la pollution peut menacer la santé de notre peau. De cette façon, nous pouvons réduire le risque de cancer de la peau. Dans ce cas, vous pouvez obtenir le Bienfaits pour la santé de l'huile de palme rouge comme huile de traitement de beauté.

  1. Agent anti-âge

Il est clair que la capacité des tocotriénols à protéger notre peau comprend la capacité de prévenir le vieillissement sur la peau. Il est capable de ralentir l'apparition de signes de vieillissement tels que les rides et les taches sombres. Mais la capacité des tocotriénols à agir comme agent anti-vieillissement ne se limite pas au vieillissement sur la peau. Il ralentit également le processus de vieillissement dans les autres organes et prévient les maladies dégénératives.

Besoin d'en savoir plus sur les avantages pour la santé des tocotriénols et du complexe e? Voici les autres avantages pour la santé:

  1. Prévenir les maladies du cerveau
  2. Bien pour le diabète
  3. Nourrir les cheveux
  4. Bon pour les ongles
  5. Améliorer la fertilité
  6. Traiter les plaies

Précautions dans la consommation de tocotriénols et de complexe de vitamine E

Nous avons connu les avantages incroyables pour la santé des tocotriénols et les bienfaits pour la santé de la vitamine E . Cependant, sachant que cette vitamine a les avantages incroyables ne signifie pas que nous pouvons consommer librement cette vitamine. La dose maximale de tocotriénols vitamine e complexe ne dépasse pas 400 mg par jour.

La posologie standard est de 140 à 360 mg par jour. La consommation excessive peut également provoquer certains effets secondaires tels que des étourdissements, de la diarrhée et des vomissements. Par conséquent, il est préférable que vous demandiez l'avis d'un expert avant de prendre ces suppléments de complexe de vitamine E.

Malgré le fait que cette vitamine peut causer certains effets secondaires, il est sécuritaire de l'utiliser à long terme tant que vous conservez votre dose quotidienne.

Source / sante-naturelle66

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