Comment garder votre corps frais et équilibré en été?

Il est très utile de savoir comment le temps chaud et sec affecte votre corps, afin que vous puissiez reconnaître les symptômes de surchauffe et garder votre corps équilibré en été

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Surtout en Australie occidentale, les étés sont chauds, secs et venteux avec très peu de pluie.

Les organes et les symptômes suivants sont le plus souvent affectés par le temps chaud de l'été.

Quels sont les organes internes et les parties du corps les plus affectés par l'été?

Poumons: le poumon est le seul organe interne directement ouvert à l'air. Par conséquent, en été, le poumon absorbera facilement plus de chaleur et de sécheresse de l'air. Certains symptômes chroniques de la toux, de l'asthme et de la bronchite sont plus susceptibles de s'embraser en été.

Nez: D'après mon expérience, des saignements de nez et de nez secs peuvent particulièrement arriver aux écoliers en été.

Lèvres: les lèvres seront sèches et craquelées lorsque le corps sera sec et sans humidité.

Peau: Certaines affections cutanées s'enflamment facilement lorsqu'il fait chaud, comme l'eczéma avec une peau rouge, irritée et sèche.

Gros Intestin: prêter attention à la constipation et aux selles sèches ou aux selles paresseuses. Vous devrez peut-être boire plus d'eau ou modifier votre alimentation pour inclure davantage d'aliments rafraîchissants et hydratants.

Foie: le foie est facilement surchauffé, ce qui provoque les symptômes suivants: anxiété et sautes d'humeur, rêves intenses, prendre le temps de s'endormir et le sommeil instable.

Urinary Bladder: il est facile de contracter des infections fréquentes de la vessie et des voies urinaires qui s'embrasent en été.

Tous ces symptômes peuvent empirer lorsque la chaleur et la sécheresse de l'environnement font que certaines parties du corps sont déséquilibrées.

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Suggestions de régime et de style de vie

  • Pendant l'été chaud, il convient de manger plus de fruits, de légumes et d'aliments réfrigérés.
  • Les poires, la pastèque et les oranges refroidissent les fruits d'été. Il convient de boire du thé au citron, du thé à la menthe ou du thé vert.
  • Essayez de manger plus de légumes verts comme les épinards et le céleri.
  • Les haricots mungos sont particulièrement utiles pour les affections cutanées en été.
  • Mangez moins d'aliments secs, frits, chauds et épicés.
  • Faites de l'exercice dans les périodes les plus fraîches de la journée et évitez la chaleur de la journée.
  • Buvez plus d'eau avant et après l'exercice.
  • La natation est un exercice très approprié pour profiter en été qui aide votre corps à se refroidir.

Si vous continuez à éprouver beaucoup de ces symptômes et avez de la difficulté à équilibrer votre corps en été, n'oubliez pas de nous contacter pour de l'aide!

À propos de Ping Ming Health

Dr Ping Wang est le fondateur de la clinique et praticien senior de Ping Ming Health. Elle a plus de 30 ans d'expérience dans l'enseignement et la pratique de la médecine traditionnelle chinoise. Dr Ping est expérimenté avec tous les problèmes de santé généraux, la santé des femmes, la fertilité et les problèmes de grossesse. Elle aime particulièrement partager ses connaissances de la médecine chinoise grâce à nos articles cliniques populaires, à des séminaires et à la formation clinique d'étudiants et de praticiens.

Source / sante-naturelle66

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