Printemps: la meilleure saison pour renforcer votre immunité

Le printemps est l'occasion de profiter de la nouvelle croissance et du renouveau de la nature. Cependant, le vent et le pollen dans l'air peuvent rendre cette saison peu agréable pour certaines personnes.

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La médecine chinoise considère que notre corps est fortement influencé par notre environnement de vie et ceci est particulièrement vrai avec les changements saisonniers. Le climat et l'environnement différents de chaque saison affectent différents organes du corps.

Au printemps, je vous suggère de faire plus attention aux organes du poumon et du foie et à leurs symptômes.

Saison printanière: Poumons et immunité

Le poumon est le seul organe directement en contact avec l'environnement extérieur par les voies respiratoires et la peau. Ainsi, les changements dans l'environnement externe affecteront d'abord la santé des poumons et votre immunité.

Par exemple, au printemps, il y a plus de vent et il y a plus de pollen dans l'air. Il fait aussi plus sec et surtout en Australie-Occidentale, le temps passe de froid et humide à chaud et sec.

Ces changements peuvent facilement affecter le poumon et l'immunité du corps en provoquant des symptômes tels que le rhume des foins, la peau sèche, les éruptions cutanées, les démangeaisons, l'asthme et / ou les rhumes.

Tous ces symptômes peuvent affecter non seulement les poumons mais aussi la santé générale d'une personne et sa qualité de vie. Si certains de ces symptômes ne sont pas résolus sur une plus longue période, les fonctions des autres organes peuvent également être affectées.

Suggestions pour améliorer les poumons et l'immunité:

  • évite de faire des activités physiques dans des conditions très venteuses
  • s'expose à un doux soleil 30 minutes par jour
  • éviter une surexposition aux plantes et aux fleurs pouvant déclencher vos réactions allergiques
  • évitez de manger des aliments chauds et épicés comme le piment, l'agneau, le gingembre, les coquillages et les fritures
  • mangez plus des nourritures de refroidissement et d'humidification suivantes: poires, légumes à feuilles vertes, citron (pas si vous avez le reflux), miel, champignon blanc, graines de lotus, concombre, chou chinois, aubergine.

La médecine traditionnelle chinoise et l'acupuncture peuvent renforcer l'immunité de votre corps et prévenir les maladies. Si vous avez une faible immunité ou l'un des symptômes que j'ai mentionnés auparavant, je suggère que vous pouvez prendre rendez-vous avec votre médecin praticien chinois pour un diagnostic et un traitement.

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Le foie et les cinq éléments

Le printemps est aussi la meilleure saison pour améliorer la condition de votre foie avec la médecine traditionnelle chinoise et l'acupuncture.

Selon la théorie des cinq éléments, le printemps appartient au foie et la couleur verte aide le foie. Au début du printemps, tout commence à pousser et devient vert. Ces changements environnementaux aident à soutenir la fonction et l'énergie du foie.

Symptômes communs liés aux troubles et à la faiblesse du foie:

  • se sentant très émotif et irritable
  • manque d'énergie
  • douleur ou raideur au cou et à l'épaule
  • insomnie et rêves vivants
  • ballonnements et selles paresseuses (sèches ou lâches)
  • yeux secs, rouges et qui grattent
  • symptômes prémenstruels tels plénitude du sein, irritabilité
  • douleur de la période, caillots, règles irrégulières
  • brûlures d'estomac (reflux acide)
  • douleur hypocondriaque (autour de la cage thoracique)
  • douleur sciatique

Les symptômes liés au foie sont généralement étroitement liés aux émotions. Un foie faible peut rendre quelqu'un plus facilement stressé, en colère ou déprimé. Les symptômes liés au foie sont souvent aggravés par le stress émotionnel.

Suggestions pour améliorer votre foie:

  • évitez de manger des aliments très épicés et de boire de l'alcool
  • manger plus de légumes à feuilles vertes et d'herbes parfumées telles que la coriandre, le persil, la menthe poivrée
  • mange plus de citrons, d'oranges, de poissons, de bananes, de haricots mug, de soupe de bœuf (surtout si le corps a une déficience en sang du foie)
  • décorer votre environnement avec des couleurs vertes, bleues et orange
  • exercice dans des endroits tranquilles et verts près de l'eau avec un peu de soleil
  • exercice approprié tel que la marche, la natation, le yoga, le tai chi, la bicyclette douce, le golf
  • évite de faire de l'exercice avec une transpiration excessive, en particulier pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle

La médecine chinoise considère que notre corps fait partie de l'environnement naturel et il est donc important d'être conscient de la façon dont les changements de saisons peuvent affecter notre santé.

Si vous souffrez du rhume des foins et d'une faible immunité ce printemps, n'oubliez pas que la médecine chinoise et l'acupuncture peuvent vous aider à résoudre rapidement vos symptômes.

Nous espérons que vous apprécierez le printemps, c'est l'une des meilleures saisons pour être au grand air.

À propos de Ping Ming Health

Dr Ping Wang est le fondateur de la clinique et praticien senior de Ping Ming Health. Elle a plus de 30 ans d'expérience dans l'enseignement et la pratique de la médecine traditionnelle chinoise. Dr Ping est expérimenté avec tous les problèmes de santé généraux, la santé des femmes, la fertilité et les problèmes de grossesse. Elle aime particulièrement partager ses connaissances de la médecine chinoise grâce à nos articles cliniques populaires, à des séminaires et à la formation clinique d'étudiants et de praticiens.

Source / sante-naturelle66

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