Inflammation, dépression et brouillard cérébral

Nous savons tous que l'inflammation est une mauvaise nouvelle. L'inflammation de nos articulations due à des blessures ou de toute autre sorte est considérée comme un gros problème et il y a beaucoup de maladies qui peuvent causer cette réponse aussi. Mais saviez-vous que cela peut aussi avoir un impact sur votre cerveau? Et c'est à peu près aussi mauvais que cela puisse paraître …

L'inflammation semble avoir un effet profond sur le cerveau et est un problème auquel de nombreuses personnes peuvent être confrontées et qui pourrait en fait être à l'origine de certains types de dépression et de brouillard cérébral. Lisez la suite et nous allons examiner en profondeur l'effet de l'inflammation dans le cerveau et comment il peut affecter négativement notre santé mentale.

Qu'est-ce que l'inflammation du cerveau?

Si vous avez déjà eu un rhume, alors vous aurez probablement remarqué que cela peut vous affecter psychologiquement aussi bien que physiquement. Les chances sont que vous vous trouverez se sentir apathique, facilement distrait, misérable et peut-être très déprimé.

Bien sûr, c'est en partie parce que vous êtes probablement ennuyé et frustré d'être malade. En même temps, ce sera aussi le résultat des effets du système immunitaire sur votre cerveau directement.

Chaque fois que le corps est attaqué par la maladie, il réagit en provoquant une «réponse inflammatoire». Ceci est régulé par la libération de cytokines – des messagers qui peuvent être pro- ou anti-inflammatoires.

Ces cytokines peuvent alors avoir un certain nombre d'impacts sur le cerveau. Par exemple, ils ont montré qu'ils modifient les niveaux de certains neurotransmetteurs, y compris la dopamine, le tryptophane et la sérotonine ( 1). Les cytokines activent l'enzyme indoleamine 2,3-dioxygénase (IDO) qui dégrade la sérotonine – une «hormone du bonheur». Cela pourrait bien être un mécanisme par lequel l'inflammation peut mener à la dépression.

Il semble également que l'inflammation dans le cerveau puisse augmenter l'excitabilité en régulant l'activité glutamatergique (la glutamine étant le principal neurotransmetteur excitateur) et en réduisant les synapses GABAergiques (le GABA étant le principal neurotransmetteur inhibiteur) ( 2).

Inflammation dans le cerveau semble également conduire à la rupture mitochondriale. Vos mitochondries sont les «plantes énergétiques» de vos cellules (y compris les neurones) et cela signifie que l'inflammation peut conduire à moins d'énergie mentale ( 3). Tous ces facteurs contribuent à la dépression et au brouillard cérébral ainsi qu'à ce que l'on appelle un «comportement de maladie».

En plus d'être une réponse à l'infection, l'inflammation dans le cerveau peut aussi être causée par le stress oxydatif ou par le stress psychologique . Il est également possible que l'inflammation et donc le «brouillard cérébral et la dépression» puissent être aggravés par des allergies – certains prétendent qu'une «sensibilité à la lectine» est l'une des allergies les plus fréquentes menant à une inflammation cérébrale. Un manque de sommeil pourrait aussi mener à l'inflammation et donc au brouillard cérébral ( 4).

Preuves et recherches

Le lien entre l'inflammation, le brouillard cérébral et la dépression est quelque chose que les chercheurs commencent tout juste à explorer. Des études préliminaires suggèrent qu'il pourrait y avoir un lien fort dans de nombreux cas.

Dans une étude, les chercheurs ont utilisé Zoloft pour traiter la dépression. Ils ont constaté que cela pouvait diminuer leurs cytokines pro-inflammatoires et augmenter leurs cytokines anti-inflammatoires et que cela était efficace dans le traitement de la dépression dans une certaine mesure ( 5). Pendant ce temps, l'utilisation d'anticoagulants tels que l'aspirine a également été trouvé pour être efficace dans le traitement de la dépression ( 6).

Un traitement de l'hépatite C est l'administration d'interférons. Cependant, ces interférons déclenchent également des réponses inflammatoires, ce qui pourrait expliquer pourquoi 20 à 30% des patients utilisant ce traitement présentent un risque de dépression ( 7).

Agir contre l'inflammation

Toutes ces études suggèrent un lien étroit entre l'inflammation et la dépression, ce qui pourrait constituer un angle intéressant à explorer davantage. Si vous souffrez de dépression ou de brouillard cérébral, alors vous pourriez envisager de réduire cette inflammation vous-même – soit par l'utilisation d'aspirine et d'ibuprofène, soit par des vasodilatateurs comme l'ail qui peut avoir un effet similaire en élargissant les vaisseaux sanguins. . La vanille peut également être un remède à la maison utile pour essayer car il contient des vanilloïdes qui, comme la capsaïcine, peuvent réduire l'inflammation.

Mais ne nous laissons pas emporter ici. Juste parce que certains cas de dépression et de brouillard cérébral semblent être déclenchés / contrôlés par l'inflammation, cela ne signifie pas que tous les cas sont. L'inflammation est une réaction normale à l'infection, mais elle ne survient généralement pas seule, à moins que quelque chose ne se passe mal. Exemple: votre genou devient enflammé quand vous le frappez, mais il sera rarement enflammé sans raison!

Beaucoup de sites Web sont en train de suivre ce mouvement et recommandent que les gens consomment de grandes quantités de vanille, de capsaïcine et d'aspirine pour profiter d'une «performance optimale». En réalité cependant, la plupart d'entre nous n'ont probablement pas besoin de tels traitements car nos cerveaux ne sont probablement pas enflammés.

Comment savez-vous si votre cerveau est enflammé? Vous n'avez pas! Mais si vous ne souffrez pas de brouillard cérébral sévère ou de dépression, alors il y a des chances que ce ne soit pas le cas et vous n'avez donc pas besoin de commencer à le traiter. D'un autre côté cependant, si vous souffrez de ces types de problèmes de santé mentale, alors c'est une voie de plus à envisager dans votre traitement. Il ne peut certainement pas blesser pour essayer d'utiliser des traitements anti-inflammatoires si vous souffrez de dépression. Et c'est certainement un sujet intéressant à regarder développer!

Source / sante-naturelle66

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