14 remèdes maison qui fonctionnent vraiment

 Comment se débarrasser de la mauvaise haleine: 14 remèdes maison qui fonctionnent vraiment "width =" 728 "height =" 496 "/> <!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 1.7.8 --> </p>
<p> <span style= Avoir une mauvaise haleine, aussi appelée halitose, n'est pas seulement un stress social, mais peut aussi signifier qu'il y a quelque chose qui se passe avec votre santé qui doit être adressée. Bien sûr, il y a des choses que nous pourrions manger ou une boisson qui peut rendre notre haleine légèrement odorante, comme l'ail, les oignons, le café et l'alcool, mais si vous avez une mauvaise haleine, c'est toujours une bonne chose de chercher pourquoi.

Statistiquement, plus de 50 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'halitose mais beaucoup ne demandent jamais d'aide pour leur condition parce que ils sont embarrassés

Un corps équilibré et en bonne santé ne produira pas le symptôme d'une mauvaise haleine chronique.Comme un mal de tête ou de la fatigue, la mauvaise haleine est un moyen que votre corps vous dit qu'il y a un plus gros problème à traiter. Des études indiquent que 5 à 10% de la mauvaise haleine est en réalité le résultat d'une maladie grave – ce qui signifie que 2 à 5 millions de personnes ont besoin de se mettre à l'écoute de ce que leur corps essaie de leur dire.

Différents types de mauvaise haleine

Diverses conditions (décrites ci-dessous) peuvent être identifiées en fonction de la façon dont votre haleine sent

  • Odeur de fromage – mauvaise haleine provenant de la région nasale
  • Odeur fruitée – pouvant être causée par un diabète non contrôlé
  • Odeur de poisson – peut indiquer des problèmes rénaux
  • Odeur acide – peut être causé par l'asthme
  • Odeur de moisi – pourrait être causée par des problèmes de foie
  • Fécal odeur – pourrait être causée par une occlusion intestinale

Les raisons de la mauvaise haleine expliquées

Voici juste quelques-unes des raisons pour lesquelles votre haleine peut sentir:

Carie dentaire – La carie dentaire, également appelée cavité, est causée par des bactéries. Si vous souffrez de carie dentaire, vous pouvez également avoir des gencives enflammées, des infections et des abcès. Toutes ces choses sont le terreau parfait pour les bactéries qui peuvent faire sentir votre haleine très sale.

Maladie des gencives – Aussi connu sous le nom de gingivite, peut aussi causer mauvaise haleine. La plaque s'accumule sur les dents et entraîne une pellicule qui fait respirer le souffle. La recherche a confirmé que les bactéries dans la bouche sont à blâmer.

Amygdalite – Si vous souffrez d'amygdalite chronique ou aiguë, vous remarquerez peut-être que votre haleine a une odeur. Environ 15-30% des infections des amygdales sont causées par des bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine.

Infection des sinus – La sinusite est causée par une inflammation des sinus nasaux. Lorsqu'il est aigu, il peut être causé par des bactéries causant une mauvaise haleine. Si le problème de vos sinus est chronique, cela peut être dû à des allergies.

Allergies – Si vous souffrez d'allergies saisonnières, vous pouvez constater que votre gorge devient irritée, que votre nez est étouffant et que vos yeux ont de l'eau. Un autre symptôme commun des allergies est l'accumulation de mucus et de goutte à goutte nasale – les deux qui fournissent l'environnement idéal pour les microbes à se reproduire. Dans votre effort pour maîtriser vos allergies, vous pouvez avoir la bouche sèche qui conduit à une autre mauvaise haleine.

Candida albicans – Aussi connu sous le nom de levure, Candida albicans. peut faire sentir le souffle. Cela a été montré pour être un problème particulier pour ceux qui ont des piercings sur leur langue, portent dentiers ou toute personne qui utilise un appareil de la bouche comme un rétention.

Cancer – Ce n'est pas parce que vous souffrez de mauvaise haleine que vous avez un cancer. Cependant, certains cancers buccaux peuvent faire sentir l'haleine. Dans certains cas, le cancer peut être détecté dans ses premiers jours par la mauvaise haleine. Il y a un dispositif réel qui est utilisé pour détecter le cancer du poumon en fonction de la respiration d'un patient avec beaucoup de précision. De plus, la chimiothérapie et la radiothérapie peuvent toutes deux assécher la bouche en réduisant la production de salive. Sans une quantité suffisante de salive, les bactéries s'accumulent et libèrent du gaz sulfurique qui fait respirer la respiration.

Reflux acide – Si vous souffrez de reflux acide chronique, il y a de fortes chances que vous souffriez aussi de mauvaise haleine. Cela est dû à l'afflux d'acides et de particules alimentaires dans l'œsophage et la cavité buccale.

H Infection à pylori – Helicobacter pylori est une maladie souvent associée ulcères et autres problèmes du tube digestif. La recherche a découvert que les personnes qui souffrent d'une infection à H. Pylori souffrent aussi d'halitose.

Maladie du foie – La maladie du foie provoque une respiration moisie qui est connue par la science comme fetor hepaticus. Les stades précoces de la maladie du foie sont parfois diagnostiqués par cette odeur.

Insuffisance rénale – Halitose peut être un indicateur de insuffisance rénale selon la recherche. Ceci est probablement dû à des changements métaboliques qui peuvent entraîner une sécheresse de la bouche, une salive insuffisante pour garder la bouche propre et une altération du goût

Syndrome de Sjögren Cette condition se produit lorsque le corps commence à attaquer les glandes exocrines telles que les glandes salivaires. Cela peut conduire à la sécheresse de la bouche et au développement de bactéries conduisant à l'halitose.

Diabète – Les diabétiques ne produisent pas suffisamment d'insuline et donc brûlent les graisses et produisent des cétones. La respiration cétonique est fréquente avec le diabète

Toxic surcharge – Si votre corps est toxique, il peut se manifester par une mauvaise haleine. Si vous consommez un régime riche en sucres raffinés ou mangez beaucoup de nourriture préparée ou de restauration rapide – il peut être temps pour une detox

Remèdes à la maison pour la mauvaise haleine

Voici quelques-uns des remèdes maison faciles qui peuvent aider à réduire l'occurrence et la gravité de la mauvaise haleine:

Rinçage au sel

Un rinçage à l'eau salée aide à prévenir l'accumulation de bactéries dans la gorge et la bouche. Parce que le sel est légèrement acide, il aide à équilibrer l'environnement alcalinisant qui peut provoquer la croissance des microbes causant la mauvaise haleine.

Aliments fermentés

Consommant ] plus de nourriture fermentée comme kombucha peut aider à maintenir un niveau sain de bonne flore intestinale qui combat les levures et autres bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine. Assurez-vous que vous consommez une alimentation saine avec beaucoup d'aliments frais et fermentés.

Huile tirant

Huile tirant est un ancienne pratique ayurvédique qui tire les toxines de la bouche et élimine les cellules mortes qui s'accumulent pendant la nuit. Les deux peuvent causer de la mauvaise haleine.

Comment tirer l'huile

  • Toujours tirer l'huile tôt le matin avant d'avoir mangé ou bu quelque chose.
  • Mettez dans votre bouche 2 cuillères à café d'huile de coco biologique fractionnée
  • Faites tourner l'huile dans votre bouche pour environ 10 à 15 minutes Ne laissez pas l'huile entrer en contact avec le fond de votre gorge avec de l'eau filtrée.
  • Se brosser les dents comme d'habitude

Fibre

Consommer plus de fibres aide votre système digestif à éliminer les toxines nocives qui peuvent s'accumuler et causer une mauvaise haleine. Les aliments riches en fibres comprennent les oranges, les carottes, les avocats, les patates douces, les pois mange-tout, l'avoine et les pommes.

Bicarbonate de soude

Ajouter un peu de bicarbonate de soude à votre dentifrice ou faire votre propre dentifrice avec du bicarbonate de soude est non seulement un excellent moyen de garder vos dents blanches, mais il change aussi le pH dans la bouche.

Dentifrice cassant la mauvaise haleine

Scraper de langue

Même si vous vous brossez la langue quand vous vous brossez les dents, vous pouvez toujours laisser des bactéries tenaces derrière vous. Utilisez un grattoir à langue pour vous assurer que votre langue est exempte de ces mauvaises bactéries qui causent l'haleine. Si vous n'avez pas de gratte-langue, une cuillère en métal ou en plastique fera de même.

Herbes chauffantes

Vous pouvez améliorer votre fonction digestive avec des herbes comme le curcuma, le gingembre, le fenouil et le poivre noir. Pour faciliter la digestion, prenez une tasse de thé gingembre vingt minutes avant les repas. Mâcher des clous de girofle est aussi un bon moyen de soulager naturellement la mauvaise haleine.

Restez hydraté

Évitez la bouche sèche en buvant beaucoup d'eau. Le thé vert est également un excellent choix de boissons car il contient de puissants antioxydants qui peuvent aider à combattre la croissance de bactéries indésirables dans la bouche.

Aloe Vera

Aloe vera contient à la fois des propriétés antifongiques et antibactériennes. Gargariser avec 100% de jus d'aloe vera aussi souvent que nécessaire pour tuer les bactéries et garder votre bouche fraîche et odorante.

Nez Respirez

Nous n'étions pas conçus pour respirer par la bouche, mais c'est ce que font beaucoup de gens. Le résultat est que vous vous réveillez avec une bouche très sèche et souvent une mauvaise haleine. Parce que nos voies nasales sont conçues pour laisser passer l'oxyde nitrique qui augmente le flux sanguin et l'apport d'oxygène aux cellules. Respirer par la bouche apporte de l'air froid et sec dans les poumons, abaisse le niveau d'oxygène dans le corps, ce qui crée l'endroit idéal pour les bactéries qui se développent en l'absence d'oxygène. La respiration buccale peut également causer la sécheresse de la bouche, ce qui réduit le flux de salive et entraîne une mauvaise haleine. S'entrainer au nez respirer la nuit peut aider à combattre le redoutable "souffle du matin".

Comment s'entraîner au souffle nasal

Tenez votre langue contre le toit de votre bouche juste derrière vos dents de devant. Respirez par le nez, en sentant votre ventre se lever. Inspirez pendant trois secondes et dehors pour quatre. Faites cet exercice 2 à 3 minutes par jour pour vous entraîner à respirer par le nez.

Exercice

Entrainer au quotidien augmente la ventilation et la circulation entraînant une augmentation du renouvellement cellulaire dans le corps. L'exercice permet également de garder les bugs nuisibles qui causent la mauvaise haleine loin.

Gérer le stress

Le stress est responsable de tant de problèmes de santé, mauvais le souffle est juste un de plus. Le stress peut réellement changer l'odeur de votre corps. Le stress chronique, jour après jour, peut endommager votre système immunitaire. Si vous avez une mauvaise haleine, cela peut indiquer que votre système immunitaire ne fait pas son travail. Si vous êtes stressé, l'activité des glandes sudoripares augmente. Lorsque ces sécrétions se mélangent avec des bactéries dans votre corps, elles peuvent créer une odeur. Les bactéries saines sont réduites en nombre et en diversité lorsque nous sommes stressés. Faites ce que vous pouvez pour maîtriser votre stress négatif par exemple pratiquer la méditation, faire de l'exercice, écrire un journal, prendre plus de temps pour vous et apprendre à dire non

Bon sommeil

Le sommeil est nécessaire pour la santé globale et le bien-être. Nous ne sommes pas des machines, le corps humain a été conçu pour se reposer au moins huit heures par nuit. Un cycle normal de sommeil et de veille, y compris beaucoup de bon sommeil, aide fonction du système immunitaire . Vous remarquerez peut-être que vous tombez facilement malade si vous ne dormez pas bien. Si votre système immunitaire ne fonctionne pas comme il le devrait, les bactéries indésirables se développeront. Si vous souffrez de mauvaise haleine, jetez un œil à vos habitudes de sommeil. Essayez d'aller au lit et se lever à la même heure chaque jour et se détendre avant de se coucher sans électronique. La recherche montre que nous dormons mieux dans une pièce fraîche et sombre.

Skin Rubs

Croyez-le ou non, notre microbiome cutané communique avec notre microbiome oral. Pour cette raison, le frottement des huiles essentielles (avec une huile de support) sur votre peau peut donner une haleine plus fraîche et plus odorante.

Voici deux des meilleures huiles à essayer. Mélangez quelques gouttes avec une huile de support ou ajoutez plusieurs gouttes à votre bain

Huile d'arbre à thé – cette huile est chargée de propriétés antibactériennes .

Huile de lavande – cette huile est aussi une huile microbienne naturelle .

Autres façons de remédier à une mauvaise haleine

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