Huiles essentielles pour le pied d'athlète (8 façons efficaces)

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<p> <noscript> <img class= Il est causé par un champignon qui aime les zones humides comme les vestiaires, les salles de bain et les piscines. Même si vous ne risquez pas d'être infecté chez vous à moins de partager la salle de bain avec une personne infectée et que la baignoire, la douche et le plancher ne sont pas nettoyés après chaque utilisation, les salles de bains, les piscines et les vestiaires publics ou zones à haut risque.

Malheureusement, il peut aussi se propager à d'autres parties de votre corps. Tout ce qu'il faut, c'est se promener ou se doucher pieds nus ou partager des chaussettes, des serviettes ou des chaussures. Fondamentalement, tout contact avec une surface ou un objet infecté peut entraîner une infection. Au lieu d'utiliser des traitements conventionnels coûteux qui sont pleins de produits chimiques nocifs, vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour le pied des athlètes.

Comment les huiles essentielles aident-elles le pied d'athlète?

  • Certaines huiles essentielles sont antifongiques .

  • Certaines huiles essentielles sont antibactériennes aussi qui peuvent se débarrasser de l'odeur qui accompagne parfois le pied d'athlète.

  • Certaines huiles essentielles sont anti-inflammatoires ( 1 2 ). L'inflammation en petites quantités facilite la guérison, mais trop cause de la douleur. Si vous avez des symptômes douloureux du pied d'athlète, les huiles essentielles peuvent aider à apaiser vos pieds.

  • Les huiles essentielles sentent bon. Bien que ce ne soit pas essentiel pour le traitement du pied d'athlète, c'est une bonne idée. Certaines huiles essentielles sont connues pour stimuler l'humeur, comme la lavande pour la relaxation et l'orange pour le soulèvement. Cela peut être utile pour toute frustration que vous pourriez ressentir à cause du pied de l'athlète.

Les meilleures huiles essentielles pour le pied d'athlète

Basé sur diverses études faites, ce sont les huiles qui sont les meilleures pour traiter divers aspects du pied d'athlète:

  • Aegle

  • Ageratum

  • Basilic

  • Bergamont

  • Cannelle

  • Citronnelle

  • Clou de girofle

  • Coriandre

  • Eucalyptus

  • Fenouil

  • Géranium

  • Feuille de Ho

  • Hysope

  • Lavande

  • Citron

  • Baume au citron

  • Myrrhe

  • Néroli

  • Orange

  • Origan

  • Palmarosa

  • Patchouli

  • Menthe poivrée

  • Rose

  • Sage

  • Anis étoilé

  • Arbre à thé

  • Thym

Comme vous pouvez le voir, vous pouvez en choisir plusieurs. Vous pouvez les utiliser seuls ou en utiliser une combinaison. C'est génial, surtout si vous aimez les parfums particuliers.

Recettes d'huile essentielle de l'athlète

Il existe de nombreux autres remèdes pour le pied d'athlète que vous pouvez combiner avec vos huiles essentielles. Gardez à l'esprit de toujours utiliser des huiles essentielles diluées car elles peuvent provoquer des irritations de la peau lorsqu'elles sont utilisées non diluées. Lavez-vous toujours les pieds avant le traitement pour minimiser les bactéries.

Traitez vos pieds deux fois par jour, que vous utilisiez seulement l'une des méthodes suivantes ou que vous alterniez entre différents remèdes pour les pieds d'athlètes .

1. Tremper les pieds à l'huile essentielle

  • Dans un bol, un seau ou un bain de pieds, versez suffisamment d'eau chaude pour couvrir vos pieds.

  • Puis ajoutez 10-30 gouttes d'huile essentielle en fonction de la quantité d'eau que vous utilisez.

  • Remuez la solution pour la mélanger puis faites tremper vos pieds pendant 10 à 30 minutes.

  • Ensuite, séchez soigneusement vos pieds avec une serviette propre. Vous pouvez également les laisser sécher à l'air, mais assurez-vous qu'ils sont complètement secs avant de porter des chaussures.

2. Huile essentielle et pieds de sel trempés

Lorsqu'il est utilisé en combinaison avec sel le trempage du pied est encore plus efficace:

  • Préparez le trempage du pied comme indiqué dans la recette originale de trempage des pieds d'huile essentielle.

  • Ajouter une cuillère à soupe ou deux de sel et mélanger pour bien mélanger.

  • Trempez vos pieds pendant 10-30 minutes.

  • Puis séchez vos pieds à fond.

3. Trempage aux huiles essentielles et au vinaigre

Vinaigre peut être utilisé, tout type incluant le vinaigre de cidre de pomme (ACV), a aussi des propriétés antimicrobiennes ( 3 ). Bien que le vinaigre ne dégage pas d'odeur agréable, il peut être utilisé efficacement. Les huiles essentielles ajoutées aideront ce pied à mieux sentir.

  • Préparez la recette originale de trempage des pieds de sel.

  • Ajouter une cuillère à soupe ou deux de vinaigre.

  • Trempez vos pieds pendant 10 à 30 minutes avant de bien sécher vos pieds.

4. Trempage aux huiles essentielles et à l'ail

Tout comme le vinaigre, l'ail sur votre corps ne sent pas grand, même si c'est juste vos pieds, mais l'ail est un agent antimicrobien puissant ( 4 5 ).

  • Préparez le pied d'origine.

  • Ajoutez 1-2 cuillères à soupe d'ail au mélange.

  • Trempez vos pieds pendant 10-30 minutes.

  • Puis séchez vos pieds à fond.

5. Lingettes à l'huile essentielle à l'eau

Si vous n'aimez pas tremper vos pieds, vous pouvez faire des lingettes.

  • Diluez 2 à 10 gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau tiède (vous en aurez besoin moins que si vous trempiez vos pieds), vous pouvez également utiliser l'une des recettes mentionnées ci-dessus.

  • Tremper une boule de coton dans et appliquer sur la zone touchée. Un mouvement de tamponnement est préférable, en poussant doucement la boule de coton pendant quelques secondes sur la zone touchée.

  • Ensuite, trempez à nouveau la boule de coton dans le mélange et répétez.

  • Faites cela pendant quelques minutes au moins, jusqu'à 30 minutes.

  • Vous pouvez laisser vos pieds sécher à l'air libre ou, si vous êtes pressé, utilisez une serviette propre.

6. Frottis à l'huile essentielle

Les huiles essentielles peuvent également être diluées dans des huiles de support et ensuite appliquées aux pieds ou aux zones affectées en tant que pommade. Les huiles porteuses antifongiques sont une excellente option, deux exemples en sont l'huile de coco et l'huile de moutarde ( 6 7 ).

D'autres huiles de support que vous pouvez utiliser sont:

  • Huile d'olive

  • Huile de jojoba

  • Huile de pépins de raisin

  • Huile d'amande

  • Huile de sésame

Voici comment faire:

  • Utilisez 5 à 20 gouttes d'huile essentielle par 1,6 oz d'huile de support, selon la force avec laquelle vous voulez qu'elle sente. Mélangez bien.

  • Frottez l'huile sur vos pieds ou la zone affectée, vous pouvez même la frotter doucement dans un peu.

  • Laissez-le pendant environ 2 heures avant de le laver.

  • Séchez bien vos pieds.

Vous pouvez également utiliser cette recette comme huile pour le corps pour les peaux sèches. L'huile essentielle de lavande ou de camomille est particulièrement indiquée pour les peaux sèches, car elles sont très apaisantes.

7. Lingettes à l'huile essentielle utilisant des huiles de transporteur

Vous pouvez utiliser la même recette que le mélange, mais au lieu de frotter l'huile, vous pouvez utiliser une boule de coton pour appliquer l'huile. Laissez-le pendant une heure deux avant de le rincer et de bien sécher vos pieds.

6. Poudre pour les pieds d'athlète

Vous pouvez faire une poudre pour les pieds à utiliser lorsque vous portez des chaussettes, vous pouvez également le mettre dans vos chaussures. Dans cette étude la méthode suivante a été utilisée pour supprimer le champignon pendant 8 heures:

  • Amidon d'arrow-root

  • Bicarbonate de soude

  • Huile de basilic

  • Huile d'arbre à thé

  • Huile de sauge

Dans l'étude, ils ne spécifient pas exactement combien ils ont utilisé de chaque ingrédient. Essayez une ou deux gouttes d'huile essentielle par cuillère à soupe ou deux d'ingrédients en poudre. Il devrait être d'une consistance poudreuse. Vous pouvez également utiliser différentes huiles essentielles à celles mentionnées dans l'étude.

Ce remède pour les pieds d'athlète est une excellente option si vous travaillez dans un environnement où vous devez absolument porter des chaussures fermées, ou même si vous allez porter des chaussures fermées pendant quelques heures lorsque vous sortez.

L'amidon d'arrow-root aidera à garder vos pieds au sec, les huiles essentielles sont antimicrobiennes et le bicarbonate de soude est également antimicrobien et cela aide à créer un pH inhospitalier pour le champignon. Au lieu d'amidon d'arrow-root, l'amidon de maïs peut également être utilisé, il aura le même effet.

8. Pâte d'huile essentielle et de bicarbonate de soude

Ce remède ne prend que peu de temps et ses propriétés antifongiques sont ce qui aidera à se débarrasser du pied de l'athlète.

Voici comment le faire:

  • Mélangez des parties égales d'eau et votre choix d'huiles essentielles, une cuillère à soupe ou deux de ce mélange devrait suffire.

  • Ajouter une cuillère à soupe de bicarbonate de soude.

  • Mélangez-le pour faire une pâte. La consistance devrait être épaisse mais pas si épaisse que vous ne pouvez pas l'étaler.

  • Appliquez la pâte sur la zone affectée et laissez-la pendant 10-15 minutes.

  • Rincez-le et séchez complètement vos pieds.

Conseils et précautions

  • Parlez à votre médecin avant d'utiliser des huiles essentielles pour le pied d'athlète si vous prenez des médicaments, si vous souffrez d'une maladie ou si vous êtes enceinte ou allaitez car elles peuvent interagir avec les médicaments et affecter les niveaux hormonaux.

  • Faites un test épicutané avant de vous engager à utiliser les huiles essentielles car certaines personnes sont sensibles ou allergiques à certaines huiles.

  • Soyez prudent avec les huiles essentielles autour de vos animaux de compagnie, certains sont nocifs pour les chiens et les chats ( 8 9 ).

  • Lavez-vous les mains avant et après chaque traitement.

  • Nettoyez la salle de bain après la douche ou le bain pour éviter les infections récurrentes ou pour contaminer quiconque utilise cette salle de bain.

  • Enfilez des chaussettes avant de vous habiller pour empêcher le champignon de se propager à toute autre partie du corps en raison du contact.

  • Gardez vos pieds au sec, portez autant que possible des chaussures à bout ouvert ou des sandales.

  • Ne marchez jamais pieds nus dans une salle de bain publique ou communautaire. Vous pouvez utiliser des tongs pour prendre une douche.

  • Soyez patient, cela peut prendre jusqu'à quelques semaines pour que l'infection disparaisse, surtout si vos ongles ont été touchés aussi.

  • Utilisez toujours des chaussettes propres pour prévenir les infections récurrentes.

  • Il est préférable de poursuivre les traitements pendant deux semaines environ après la disparition des symptômes pour s'assurer que le champignon a été complètement irradié.

  • Si vos symptômes sont très graves, il est préférable de consulter un médecin.

  • Si vous êtes diabétique, consultez votre médecin, même si vous présentez des symptômes bénins pour des raisons de sécurité.

Dites-nous si vous avez trouvé ces remèdes utiles et quelles sont vos huiles essentielles préférées.

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Source / sante-naturelle66

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