5 signes de l’œdème périphérique (et comment le corriger) »

L’œdème périphérique est une affection dans laquelle les jambes et les bras sont enflées, souvent à cause de la rétention de liquide dans les tissus corporels. Cela peut entraîner une sensation de lourdeur, un gonflement inesthétique ou même une douleur dans différentes zones du corps. Cela se produit lorsqu'un état de santé entraîne une accumulation excessive d'eau dans les tissus qui ne peut pas être expulsée naturellement, comme il se doit.

Les poches, l'inconfort et la contrariété que l'œdème périphérique peut entraîner peuvent en faire une maladie difficile. traiter. Cela peut rendre la marche difficile, perturber les activités quotidiennes et avoir des effets négatifs sur votre humeur, votre concentration et votre pensée positive. En tant que tel, il est important de reconnaître les symptômes et de savoir les atténuer. Voici quelques signes d'œdème périphérique et comment y remédier positivement!

Voici 5 signes d'œdème périphérique et comment y remédier

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"Si les gens voient des rougeurs, des cloques ou des gonflements aux jambes, en particulier si cela empire, ils devront absolument voir leur médecin." – Dr. Leslie Gilbert

1. Douleur, tension ou pression sur les zones touchées et autour de celles-ci

L'un des signes les plus courants d'œdème périphérique est la douleur dans les zones enflées. En effet, la rétention d'eau dans le corps exerce une pression sur les veines et peut également se manifester par une gêne, une tension ou simplement une pression.

Les huiles essentielles sont fantastiques pour aider à éliminer la rétention d'eau dans ces zones. des situations. Il s'agit non seulement des diurétiques de la nature, mais ils sont également efficaces pour réduire l'inflammation qui cause la douleur et améliorer la circulation sanguine.

Vous pouvez opter pour l'huile essentielle de pamplemousse, qui aide le système lymphatique à mieux conserver son équilibre. de liquide lors du rinçage des toxines pour prévenir les ballonnements. Mélanger 3 ou 4 gouttes d'huile à une cuillère à thé d'huile de noix de coco, puis l'envoyer dans les zones douloureuses deux ou trois fois par jour peut grandement aider cette mission.

Fenouil L'huile essentielle fonctionne bien aussi. En mélanger 3 ou 4 gouttes avec une huile de support de votre choix et en massant de la même manière, vous obtiendrez de nombreux bénéfices et réduirez l'enflure.

2. Gonflement qui laisse une bosse

Si des parties de votre corps, en particulier les jambes et les pieds, deviennent si enflées qu'un enfoncement du doigt dans la houle peut provoquer des alvéoles visibles, c'est certainement un signe d'œdème périphérique . En fait, c’est un signe d’un type spécifique appelé œdème de piqûre. En général, tout gonflement des extrémités est généralement un symptôme de l'œdème périphérique. Parfois, ce gonflement peut être suffisamment grave pour que vos vêtements limitent les zones touchées.

Ce gonflement peut survenir en raison d'un excès de sodium dans le corps. La rétention de sel conduit souvent à la rétention d'eau car les fluides seront absorbés par et suivront ce supplément de sodium. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez d'une maladie qui réduit la fonction rénale, car ce sont les reins qui sont responsables de la régulation du taux de sodium. Réduire la quantité de sodium que vous consommez quotidiennement peut aider à compenser ce problème. Choisissez des produits frais, des matières grasses saines et des protéines maigres, et essayez de cuisiner vos propres repas afin de pouvoir contrôler le sel qui régule votre nourriture!

3. Resserrement ou chaleur de la peau

La rétention d'eau provoque une inflammation. Ainsi, en plus des étirements que subit votre peau lorsque vous faites face à un gonflement, votre peau peut se sentir chaude et inconfortable.

Boire du thé à base de racine de pissenlit peut aider à réduire cette inflammation. Il le fait en débarrassant le corps des toxines responsables de cet effet. L'extrait de cette plante possède de fantastiques propriétés diurétiques naturelles qui en font un ajout formidable au thé.

Vous pouvez acheter du thé de pissenlit tout prêt, ou vous pouvez en fabriquer avec les fleurs ou la racine de la plante. Ajoutez simplement ces ingrédients dans de l’eau bouillante pendant une demi-heure et égouttez-les une fois prêts. Notez que vous ne devriez commencer par boire que des quantités minimes d’abord pour vous assurer que votre corps n’a pas d’effets néfastes sur le pissenlit.

4. Difficulté à déplacer les articulations

Parfois, un œdème périphérique peut provoquer des raideurs ou des douleurs dans les articulations, ce qui limite vos mouvements en général. Il peut être difficile pour vous de bouger et vous pourriez même commencer à vous demander si vous développez de l'arthrite.

Croyez-le ou non, l'un des meilleurs moyens de contourner le problème est tout simplement de bouger plus souvent et plus souvent. incorporer des niveaux plus élevés d'activité physique dans votre vie quotidienne. Bien que vos articulations vous tuent peut-être moins attrayant, votre corps a besoin de bouger. Un mode de vie sédentaire est en fait l’une des causes les plus faciles à éviter – et à subir – derrière l’œdème périphérique et toutes sortes d’autres problèmes de circulation sanguine. Le manque de mouvement physique peut provoquer des caillots de sang et une rétention d'eau aux chevilles, aux jambes et aux pieds.

Il n'est pas nécessaire de devenir un gourou de la condition physique pour réduire vos symptômes. Tout ce que vous avez à faire est de vous lever et de marcher entre cinq et dix fois par jour, même si vous ne pouvez vous déplacer que 10 minutes à la fois. Ceci est particulièrement important si vous travaillez à un travail de bureau typique et passez la majeure partie de votre journée à vous asseoir!

5. Signes de troubles digestifs (nausées, vomissements, changements dans les selles)

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Si vos problèmes digestifs sont graves ou ne se relâchent pas avec un traitement, consultez votre médecin pour obtenir un avis professionnel. Veuillez noter que les femmes enceintes ne devraient pas consommer de thé au persil. Il est toujours conseillé de consulter un médecin avant d'essayer des produits à base de plantes puissants comme celui-ci.

Réflexions finales

Bien que un œdème périphérique puisse être dérangeant condition, vous n'êtes pas seul à y faire face. En reconnaissant les signes et en sachant comment les résoudre, vous éviterez que cette question envahisse votre vie. Notez qu'un œdème peut être un signe sous-jacent d'un problème de santé plus grave. Si vous présentez à la fois un œdème périphérique et d'autres symptômes tels que des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques ou des étourdissements, consultez votre médecin dès que possible.

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