Barres à la tarte à la citrouille Paléo – Les vrais diététiciens

De délicieuses couches composées d’une croûte d’amandes et de pacanes, de garnitures pour tartes à la citrouille à faible teneur en sucre et surmontées d’un filet de beurre de coco, de pacanes grillées de tarte à la citrouille – ces barres à tarte à la citrouille Paleo sont la vraie affaire!

 Barres à tarte à la citrouille Paleo "width =" 600 "height =" 900 "data-jpibfi-post-excerpt =" "data -jpibfi-post-url = "https://therealfoodrds.com/paleo-pumpkin-pie-bars/" data-jpibfi-post-title = "Barres à la tarte au citrouille paleo" data-jpibfi-src = "https: // therealfoodrds.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_4521-e1539197960370.jpg"/>[19459006[19459007hneaoldiebutagoodie</h4><p>J'ai créé cette recette quelques années en arrière cours de cuisine que j’enseignais de chez moi – avant que ce blog ne soit une chose. Je ne sais pas pourquoi j’attendais jusqu’à présent pour partager cette délicieuse recette épicée à la citrouille, mais mes amis, c’est le jour! Tarte à la citrouille, selon mon mari Shane, "goûte en fait la tarte à la citrouille!" Je traduis cela en "ils sont vraiment bons!"</p><p> <img class= De délicieuses couches composées d'une croûte de noix de pécan et d'amande, d'une garniture pour tartes à la citrouille à faible teneur en sucre et surmontées d'un filet de beurre de coco , noix de pécan grillées et un dustin tartes à la citrouille – ces barres à tarte à la citrouille Paleo sont la vraie affaire! Cliquez pour Tweet

 Barres à la tarte au potiron et citrouille "width =" 600 "height =" 900 "data-jpibfi-post-excerpt =" "data -jpibfi-post-url = "https://therealfoodrds.com/paleo-pumpkin-pie-bars/" data-jpibfi-post-title = "Barres à la tarte au citrouille paleo" data-jpibfi-src = "https: // therealfoodrds.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_4588-e1539196217904.jpg"/>[19459006Deckerdesbarresdetarteàlacitrouilleavecunfiletdebeurredenoixdecocofondudepacaneshachéesetunsaupoudragedecitrouillepiespice</h4><p>Lorsque j'ai réessayé cette recette la semaine dernière, j'ai tenté de faire un glaçage au beurre de coco comprenant du sirop d'érable, des épices pour tarte à la citrouille et de la vanille. Cependant, j'ai eu du mal à atteindre la consistance drizzly J'y allais donc je suis revenu à mon plan initial (beaucoup plus simple) et j'ai arrosé les barres de beurre de coco fondu tout droit. <a href= Le beurre de coco a une saveur naturellement douce et peut aller très loin. parfait pour ajouter juste un petit quelque chose en plus des friandises et des pâtisseries paleo, sans produits laitiers ou végétaliennes. En outre, savoureux sur une patate douce avec un peu de cannelle.

Quelle est la différence entre le beurre de noix de coco et l’huile de noix de coco?

L’huile de coco est tout simplement l’huile extraite de la viande de noix de coco, tandis que le beurre de noix de coco comprend la viande de noix de coco et est broyé en une pâte. Si une recette appelle l'une ou l'autre, vous voulez vous en tenir à la recette.

 Paleo Pie Bar Pieo "width =" 600 "height =" 900 "data-jpibfi-post -excerpt = "" data-jpibfi-post-url = "https://therealfoodrds.com/paleo-pumpkin-pie-bars/" data-jpibfi-post-title = "Barres à tarte au potiron et à la citrouille paléo" data-jpibfi-src = "https://therealfoodrds.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_4643-e1539196268110.jpg" /></p><h4>OK, il est temps de remplir votre maison d'un arôme appétissant de tarte à la citrouille et essayez ces barres!</h4><p>Si vous utilisez une boîte de purée de citrouille, vous aurez un petit reste. Avec ces restes, je vous recommande de faire notre <a href= truffes à la tarte à la citrouille enrobées de chocolat ]…. Je les ai fabriquées hier et elles sont à tomber!

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Préparons-nous à cuisiner

Barres à la tarte au potiron à la paléo

Sans produits laitiers, mais aussi à la paléo et des goûts similaires à la tarte à la citrouille! Arroser d'un beurre de noix de coco et recouvrir de pacanes hachées

  • Auteur: Stacie Hassing
  • Heure de préparation: 15 min
  • Heure de la cuisson: 35 min
  • ] Durée totale: 50 min

  • Rendement: 16 places
  • de catégorie : Dessert
 Barres à la tarte à la citrouille paleo "data-pin-nopin =" true "/ ></div></p></div><div class=

Ingrédients

Pour la croûte:

Pour la garniture:

Topping (facultatif):

Instructions

  1. Préchauffer le four à 350 ° F
  2. Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la croûte. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
  3. Pour retirer facilement les barres, tapissez un parchemin sur un bac de 9 × 9 pouces de manière à ce qu'il tombe par-dessus le bord du bac. Pressez fermement et uniformément la pâte dans la casserole pour former une croûte. Cuire au four pendant 10 minutes.
  4. Pendant ce temps, mélanger les ingrédients de la tarte dans un bol moyen. Remuez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
  5. Une fois que la croûte est terminée, laissez refroidir légèrement. Répartissez ensuite uniformément la tarte sur la croûte.
  6. Remettez au four et faites cuire pendant 25-30 minutes jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre de la tarte en ressorte propre ou que le centre soit ferme au toucher.
  7. Enlevez les barreaux du four et laissez-les refroidir pendant 20 minutes ou toute la nuit est préférable.
  8. Pour la garniture: Dans une casserole, sur un feu moyen, faites fondre le beurre de coco jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et fondante.
  9. Attrapez les bords du téléavertisseur en parchemin et retirez délicatement les barres refroidies du plateau. Arroser de beurre de noix de coco et garnir de pacanes hachées et d'épices à tarte à la citrouille
  10. Couper en 16 carrés

Notes

Conservez les barres dans un récipient hermétique dans le réfrigérateur pendant deux semaines au maximum.

Nutrition

  • Taille: 1/16 de la recette
  • Calories: 140
  • Sucre: 5 g ]
  • Sodium: 90 g
  • Graisse: 11 g
  • ] Glucides: 9 g
  • Fibre: 2 g
  • des protéines: 2 g

Épinglez maintenant, faites plus tard!

 Barres à tarte au citrouille Paléo "width =" 600 "height =" 900 "data-jpibfi-post-extrait =" "data-jpibfi-post -url = "https://therealfoodrds.com/paleo-pumpkin-pie-bars/" data-jpibfi-post-title = "Barres au pâté en croûte de citrouille paléo" data-jpibfi-src = "https://therealfoodrds.com/ wp-content / uploads / 2018/10 / RFD_Paleo-Pumpkin-Pie-Bars_600x900-1.png "/></p><p> <img class=

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