9 mauvaises habitudes à casser maintenant pour une peau étonnante

Aujourd'hui, nous sommes ici pour divulguer certains de nos conseils de peau qui pourraient vous aider à obtenir la meilleure peau de votre vie. Ce n'est pas vraiment une liste de choses à faire, mais plutôt une liste de «quoi ne pas faire».

Il est probable que vous faites déjà déjà des choses bénéfiques pour votre peau, comme utiliser des soins de la peau naturels ou manger un régime bio. Mais vous pourriez aussi commettre des actes de sabotage de la peau d'une manière que vous n'aviez pas réalisée.

La plupart d'entre nous avons déjà été coupables de certaines choses au moins une fois dans nos vies. Nous avons répertorié les 9 principales choses que vous pourriez faire pour rendre votre peau moins radieuse.

1. Manger un excès de sucre (quand vous savez que vous ne devriez pas le faire!)

Une étude de 2013 examinait le lien entre la glycémie et le vieillissement. Les participants testés avec une glycémie plus élevée ont également été classés comme ayant l’air plus âgé. Crazy, hein?

Le fait de regarder plus vieux ne devrait pas être la seule raison pour laquelle vous évitez de manger du sucre, mais c’est l’un des effets que cette substance provoquant une dépendance semble avoir. Augmenter constamment notre taux de sucre dans le sang et s’effondrer par la suite est un cycle malsain auquel beaucoup d’entre nous sont soumis, et notre peau le montre.

Notre article de blog sur le vieillissement induit par le sucre vous en dire plus à ce sujet.

Nous vous recommandons de choisir en connaissance de cause le type d'édulcorant que vous utilisez et de faire attention à la quantité de sucre que contiennent les aliments préparés que vous achetez. Pour ceux d'entre nous qui n'ont peut-être pas perfectionné l'art de préparer des «repas» (ahem, coupable), il pourrait être facile de commencer par éliminer les tasses de beurre de cacahuètes du menu du petit-déjeuner.

 eau infusée au citron "width =" 600 "height =" 356 "data-lazy-data-lazy - /></p><p> <noscript> <img class= produits chimiques trouvés dans les détergents pour lessive que vous pourriez éventuellement utiliserdont certains sont liés au cancer, à des lésions pulmonaires et à une perturbation hormonale. Étant donné que vos vêtements sont sur votre corps toute la journée et que vous dormez sur vos oreillers toute la nuit, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois à ce que vous utilisez pour les blanchir.

Utilise des détergents chimiques pour laver votre taie d'oreiller, l'acné ou les rides? Probablement pas. Mais cela n’aide en rien, et certaines personnes sont plus sensibles à l’irritation chimique que d’autres. Quoi qu'il en soit, avoir ces substances près de votre visage (pendant les ⅓ de votre vie!) Ne donne pas un teint (ou un corps) heureux.

Vous pouvez essayer de créer votre propre détergent si vous préférez le bricolage. Voici une de nos recettes préférées de Maman du bien-être!

4. Utilisation de produits de soin de la peau contenant de l'alcool

Pourquoi y a-t-il de l'alcool dans vos produits de soin de la peau? Ils sont utilisés pour aider les ingrédients à se mélanger pour former un produit fini, à agir comme préservatif et à rétrécir temporairement les pores.

Pourquoi ne les voulez-vous pas là? Certains alcools utilisés dans les soins de la peau sèchent, irritent et endommagent votre peau, et beaucoup contiennent des additifs dérivés du pétrole que vous ne voulez absolument pas sur votre visage. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans notre article de blog ici.

Même les types d'alcool qui sont à peu près inoffensifs ne font rien de bon pour votre peau, mais si vous avez remplacé l'alcool avec jus d’aloevotre peau chanterait des bruits joyeux (ou danserait ou peindrait ou ferait ce que votre peau ferait quand elle voudrait s’exprimer).

Tout ce que nous disons, c’est, soyez difficile en ce qui concerne les ingrédients dans vos soins de la peau. Il y a tellement d'ingrédients à base de plantes que votre peau adore et vous n'avez donc pas besoin de vous contenter d'alcool qui dessèche la peau.

5. Dépendances à la peau

La peau s'habitue à ce que vous lui mettez. Si vous le nourrissez bien, génial! Sinon, il peut y avoir des problèmes.

Un ingrédient commun dont la peau devient accro est le peroxyde de benzoyle. Habituellement prescrit pour l'acné, il éclaircit la peau en tuant les bactéries et en réduisant la production de pétrole. À long terme, il sèche extrêmement pour la plupart des types de peau et fonctionne essentiellement comme un agent de blanchiment.

Le peroxyde de benzoyle alcalin perturbe le manteau acide de votre peau, dont le pH devrait se situer entre 4,5 et 5,5. Une fois que vous arrêtez de l'utiliser, votre peau commence à se rééquilibrer à son pH naturel. Pendant ce qu’il s’agit essentiellement d’un processus de désintoxication, de nombreuses personnes découvrent qu’elles éclatent.

Ayez de la patience! Ces éruptions induites par la désintoxication de la peau devraient s'atténuer après quelques semaines. Et il existe de nombreux remèdes naturels pour les peaux grasses et autres types de peau.

Laissez tomber votre diction! En savoir plus sur la désintoxication de la peau ici.

 comment déterminer la couleur de votre peau "width =" 600 "height =" 400 "data-lazy- data-lazy - /></p><p> <noscript> <img class= Sun Love pour un soupçon de couleur (sans oublier l'huile d'avocat de luxe et l'acide hyaluronique sublimant).

7. Laisser votre maquillage pendant la nuit

Vous êtes fatigué. Vos paupières se ferment contre votre volonté. Vous envisagez presque de dormir dans votre jean. Arrêtez! Attendez! Il est temps de laver votre maquillage.

La peau nue est une peau heureuse. Surtout si vous portez des marques de maquillage chimique, vous voulez donner une pause à votre peau toute la nuit.

Dans la même veine, assurez-vous de vous laver le maquillage avant de travailler. Lorsque vous transpirez et que vos pores s'ouvrent, la saleté, l'huile et le maquillage vont y pénétrer.

De plus, à moins que vous ne vouliez laver vos taies d'oreiller tous les jours, vous devriez faire de votre mieux pour les conserver. les nettoyer entre les lavages. Une autre raison pour laquelle il est indispensable de se laver le visage avant de se coucher!

8. Manger dans une boîte

On ne peut pas parler de bonne peau sans parler de santé. Votre peau est un indicateur de ce qui se passe à l’intérieur.

Nous ne pouvons pas vous dire si vous êtes sans gluten, végétalien, cru, végétarien ou ce qui fonctionnera pour vous. Il existe de nombreuses théories et plans diététiques et nous n’avons pas la bande passante nécessaire pour les passer en revue.

Cependant, manger des aliments entiers est quelque chose de très sain. Il peut être difficile de préparer des aliments à partir de zéro et d'éviter l'envie de succomber à une entrée congelée préemballée, mais préparer des aliments frais est un excellent moyen de rester en bonne santé. À tout le moins, vous saurez ce qui se trouve dans votre assiette.

Essayez de prendre une salade ou un smoothie tous les jours pour augmenter votre consommation de fruits, de légumes et de noix. Essayez de manger l'arc-en-ciel! Des produits de couleurs différentes offrent des avantages différents, alors rendez les choses amusantes et multicolores dans votre assiette afin de couvrir vos bases nutritionnelles.

 Recettes de gommage corporel de bricolage "width =" 600 "height =" 400 "data- lazy- data-lazy - /></p><p> <noscript> <img class= exfoliant pour le visage ayurvédique peut vous convenir mieux.

Vous pouvez obtenir la peau que vous souhaitez! En abandonnant certaines de vos mauvaises habitudes et en en adoptant de bonnes, vous pourriez vous réveiller avec une peau plus jeune et plus radieuse!

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