Une approche alternative de la toxicomanie

Il existe plusieurs façons de traiter la toxicomanie

Selon l'Administration américaine des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) Environ 23 millions d'Américains ont une dépendance qui justifie un traitement, mais seuls 2,5 millions d'entre eux recevront l'aide dont ils ont besoin.

Plusieurs facteurs contribuent à cette statistique alarmante. La toxicomanie est un problème compliqué et personnel qui pousse beaucoup de personnes à ne pas chercher d'aide par sentiment de honte ou de désespoir. Les traitements conventionnels peuvent être restrictifs, coûteux et entraîner des effets secondaires difficiles. Pour les personnes aux prises avec une dépendance ou un traitement, il existe un certain nombre de thérapies alternatives qui peuvent être complétées seules ou en combinaison avec des traitements traditionnels, si elles sont accessibles.

Techniques de liberté émotionnelle (EFT)
Les techniques de libération émotionnelle sont des méthodes de conseil d'intervention qui s'inspirent des pratiques de médecine alternative de l'acupuncture, de la guérison énergétique et de la programmation neurolinguistique. Parfois appelé «tapotement», l'EFT peut être effectué par un professionnel ou auto-administré, et consiste à utiliser les méridiens d'énergie et les points d'acupuncture dans le corps avec les doigts pour améliorer le flux d'énergie. L’EFT n’a pas démontré de valeur thérapeutique ou médicinale de manière concluante, mais les patients rapportent un sentiment de soulagement et de contrôle lorsqu’ils exécutent les techniques.

Pratiquer des activités de pleine conscience et des thérapies basées sur la pleine conscience ] La toxicomanie est souvent un symptôme d'un problème encore plus grand, les personnes se tournant vers leurs vices pour éviter de faire face à des pensées ou à des sentiments douloureux. Il a été prouvé que pratiquer la pleine conscience ou effectuer des activités conscientes aide les gens à renforcer leurs capacités d'adaptation et à apprendre à rester présent dans le moment, ce qui est important pour gérer la dépendance et ses causes sous-jacentes.

votre vie, les thérapeutes vous recommandent de trouver une pratique que vous aimez et de vous concentrer sur celle-ci pendant une période de temps prolongée afin de maximiser le bénéfice thérapeutique.

Les choix populaires pour l'activité consciente incluent la méditation; des exercices légers tels que le yoga, le tai chi ou le pilates; techniques de relaxation, y compris la respiration profonde, l'imagerie guidée et la relaxation musculaire progressive (RMP); et des thérapies physiques comme le massage, l’acupuncture et la manipulation chiropratique.

Hypnothérapie
L’hypnothérapie consiste à altérer l’inconscient d’une personne à l’aide de l’hypnose. L'objectif est d'obtenir un changement de comportement positif, tel que perdre du poids ou cesser de fumer. Il existe des études montrant que l'hypnothérapie a de la valeur en tant que traitement de la dépendance, en la traitant principalement comme un problème de santé mentale. Cependant, les personnes aux prises avec une dépendance physique peuvent trouver que l'hypnothérapie les aide à faire face aux abandons et aux envies.

Art et musicothérapie
psychiatrie, mais ils ont plus que prouvé leur valeur en tant que pratique chez les personnes en rétablissement, encourageant les patients à sortir d'eux-mêmes pour créer et communiquer à travers des problèmes difficiles. Les thérapies créatives ont été efficaces pour réduire les taux de rechute et réduire les niveaux de dépression, de stress, d'anxiété et de colère. Demander de l'aide est un bon premier pas que vous pouvez faire en ligne ou en personne dans un centre de réadaptation pour toxicomanes . Les deux options vous connectent avec des ressources et vous permettent de parler avec un professionnel pour trouver les options de traitement – traditionnelles et alternatives – qui vous conviendront le mieux.

Sources:

https://www.thefix.com/content/therapies-outside-box?page=all

https://www.rehabs.com/about/complementary-alternative-medicine-for-addiction/

https://drugabuse.com/library/alternative-treatments-and-therapies-for-addiction/

https: // en .wikipedia.org / wiki / Emotional_Freedom_Techniques

https://www.drugrehab.org/hypnotherapy-substance-abuse/

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