Avantages pour la santé des graines de chanvre

Vous avez probablement déjà entendu parler des graines de chanvre, mais elles peuvent ne pas comprendre ce qu’elles sont et comment les consommer. Certains d'entre vous peuvent supposer que les graines de chanvre sont apparentées à la marijuana, alors vous les avez peut-être évitées pour cette raison. S'il est vrai que les graines de chanvre proviennent de la plante de cannabis, elles ne produisent pas d'effet altérant sur l'esprit.

En fait, ces petites graines contiennent des protéines, des fibres, des gras sains, des omégas et des antioxydants ce qui en fait vraiment un super aliment.

Voici sept avantages des graines de chanvre que vous ne connaissiez probablement pas.

7 avantages de graines de chanvre

  • Les graines de chanvre ont plus de protéines que le soja, avec 9,45 grammes de protéines par 3 grammes. En outre, les graines de chanvre constituent une source complète de protéines, ce qui signifie qu'elles contiennent les neuf acides aminés essentiels
  • Il existe des avertissements réguliers pour éviter les gras saturés et les remplacer par des graisses insaturées. Les graines de chanvre contiennent des acides gras polyinsaturés et des acides gras oméga, connus pour leur bonne santé.
  • Les fibres sont essentielles pour soulager la constipation, maintenir la santé, réduire l’appétit et stabiliser la glycémie. Trois cuillères à soupe de graines de chanvre contiennent environ 1,2 grammes de fibres
  • Les graines de chanvre offrent une grande variété de vitamines et de minéraux essentiels, y compris la vitamine E, magnésium, phosphore, potassium, fer, zinc et vitamines B
  • les graines de chanvre ont été trouvés pour avoir un effet antioxydant qui peut offrir une protection au cerveau ainsi que d'avoir aidé dans le traitement de nombreuses maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer et la sclérose en plaques
  • en raison de leurs éléments nutritifs, le chanvre les graines peuvent aider à soutenir un cœur sain. De plus, ces nutriments aident le corps à produire de l'oxyde nitrique, nécessaire à la dilatation des vaisseaux sanguins pour favoriser une circulation sanguine saine.
  • Les nutriments contenus dans les graines de chanvre peuvent aider à réduire . L'inflammation est un déclencheur connu de plusieurs problèmes de santé, notamment le diabète, les maladies cardiaques et les maladies du foie, par exemple. La réduction de l'inflammation peut aider à gérer et à réduire le risque de ces affections.
  • Les graines de chanvre peuvent contribuer grandement à améliorer la santé de diverses manières. De plus, ils peuvent facilement être ajoutés à tout smoothies ou un repas pour lui donner un coup de pouce nutritionnel ajouté

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Source / sante-naturelle66

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