Un légume arrête un boyau qui fuit

"Leaky gut" sonne mal. Et c'est …

C'est une maladie inflammatoire qui affaiblit la muqueuse de l'estomac. Cela signifie que les particules alimentaires non digérées s'écoulent de vos intestins dans votre circulation sanguine. 1

Qui cause une réponse immunitaire. Les symptômes peuvent inclure l'intestin irritable, les migraines, l'eczéma, la fatigue chronique, les allergies alimentaires, l'arthrite et plus encore.

Maintenant, une nouvelle étude révèle qu'un légume peut réparer un intestin qui fuit et apporter un soulagement dramatique.

Les chercheurs de la Penn State University divisent les souris en deux groupes. Un a été nourri d'un régime normal. L'autre a mangé un régime normal, plus le brocoli.

Ensuite, les chercheurs ont introduit une toxine dans les deux groupes qui est connue pour causer des fuites intestinales chez les humains et les souris. Par la suite, les chercheurs ont vérifié les animaux pour l'inflammation intestinale. C'est le marqueur principal de l'intestin qui fuit.

Les souris dont le régime a été complété par le brocoli ont montré jusqu'à 73% moins d'inflammation intestinale que les souris qui n'ont pas consommé le légume.

Le processus pathologique de l'intestin qui fuit est le même chez les souris que chez les humains. C'est pourquoi, bien que l'étude porte sur les souris, les auteurs pensent que les résultats s'appliquent également aux humains. "Nos résultats suggèrent que le brocoli peut avoir un effet préventif en cas d'inflammation intestinale accrue", ont-ils conclu. 3

La recherche a été publiée dans le Journal of Functional Foods

L'arme secrète du brocoli contre les problèmes digestifs

La clé du contrôle de l'inflammation par le brocoli est un composé appelé indolocarbazole (ICZ). Il est libéré lorsque le brocoli atteint l'intestin. 4

Là, il se fixe sur les récepteurs de la paroi intestinale. Cela limite l'inflammation et renforce la paroi intestinale, la rendant moins perméable.

Gary Perdew est professeur en sciences agricoles à la Penn State University. Il a été l'auteur principal de l'étude.

Le fait que l'ajout d'un seul légume à votre alimentation peut réduire l'intestin qui fuit est une grande nouvelle pour les personnes souffrant de la maladie, a-t-il dit. Le Dr Perdew a déclaré:

Les animaux de l'étude mangeaient l'équivalent humain de 3 ½ tasses de brocoli. un jour. C'est évidemment beaucoup de brocoli. Mais il y a un autre légume qui contient encore plus de CIZ 5

Ses choux de Bruxelles.

"Les choux de Bruxelles ont trois fois plus, ce qui signifierait une tasse de Bruxelles les germes pourraient nous amener au même niveau », a déclaré le Dr Perdew. 6

Si vous avez un intestin qui fuit, mangez plus de brocoli et / ou de choux de Bruxelles. Nous recommandons des versions organiques. Les deux légumes sont liés à la réduction du risque de cancer et sont riches en fibres, ce qui peut vous aider à perdre du poids en vous faisant sentir rassasié.

Et ils pourraient faire des merveilles pour votre santé digestive


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Références:
1 http://www.healthywomen.org/content/blog-entry/10-signs-you-have-leaky-gut%E2%80%94and-how-heal-it
2 https://news.psu.edu/story/486322/2017/10/13/research/it-or-not-broccoli-may-be-good-gut
3 http://www.newsweek.com/benefits-broccoli-eating-more-may-improve-your-gut-health-685043
4 https://www.naturalhealth365.com/broccoli -gut-santé-2340.html
5 https://www.naturalnews.com/2018-06-24-les-humbles-broccoli-brings-les- avantages-dramatiques-sur-votre- digestive-santé.html
6 https://news.psu.edu/story/486322/2017/10/13/research/it-or-not-broccoli-may-be-good -gut
7 https://www.healthline.com/health/food-nutrition/crucifeous-vege tables # 2

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