4 Ingrédients qui agissent rapidement pour amincir votre estomac

Rappelez-vous qu'il n'y a aucun miracle là-bas qui vous aidera à perdre 10 kg dans une semaine sans être un risque sérieux pour la santé. Pour perdre du poids et maintenir ces résultats, vous devez faire de l'exercice et surveiller votre alimentation .

Sans plus tarder, les quatre ingrédients qui sont les meilleurs pour amincir votre estomac sont : ananas, brocoli, concombre et céleri . Vous pouvez les mélanger dans un smoothie Detox de premier ordre . Pour le smoothie, vous aurez besoin de:

    • 1 branche de céleri
    • Un concombre moyen
    • 1 tasse de 250 ml de persil haché
    • 3 anneaux de tranches d'ananas fraîches

La première chose que vous devez faire est de laver les légumes et l'ananas, retirer la couenne. Ajouter le tout à un mélangeur et mélanger jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Ne pas ajouter d'ingrédients comme du sel, du poivre noir, du sucre ou des substituts de sucre .

Recommandations pour boire le smoothie

Afin de garantir ses bienfaits, vous devriez boire ce smoothie à l'ananas et aux légumes dans les 15 minutes suivant sa préparation pour vous assurer qu'il ne perde pas ses propriétés.

Vous devriez essayer de le boire le matin à jeun. Assurez-vous de combiner le smoothie avec de l'exercice et une alimentation saine car ils assureront des résultats au cours de la première semaine. Vous remarquerez un ventre plus plat en six jours.

Les bénéfices de Smoothie

Vous vous posez probablement la question: qu'est-ce qui rend cette boisson si puissante et comment peut-elle avoir tant d'effets rapides? Eh bien, ses ingrédients sont le mélange parfait.

Céleri

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<p> Au début, <strong> il y a le céleri, qui est un aliment hypocalorique: 100 gr de céleri seulement 16 kcal </strong> C'est aussi un aliment riche en fibres, en fait, c'est la fibre qui adhère à l'estomac et nous aide à nous sentir rassasiés. </p>
<p> En outre, selon certaines études, quelque chose d'aussi simple que <strong> l'augmentation de la quantité de fibres absorbée dans notre alimentation est l'un des éléments les plus importants qui nous aideront à perdre du poids </strong>.</p>
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<p> Nous vous recommandons de lire: <a href= 9 Raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez manger plus de céleri

Concombre

Comme nous l'avons vu avec le céleri, les concombres nous fournissent aussi des fibres et ont la même valeur nutritive, ce qui le rend peu calorique. Les concombres sont à 95% d'eau, ce qui vous aidera à obtenir les 2 litres d'eau par jour recommandés pour perdre du poids.

Persil

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<p> Toujours sur notre liste, le persil est un autre aliment sain, riche en fibres: 3,3 g pour 10 g de persil persil. </p>
<p> Nous devrions également savoir que la même quantité de concombre et de céleri contient 0,5 g et 1,6 g de fibres, respectivement. Cela signifie que le persil <strong> a un effet diurétique doux et naturel </strong>.</p>
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<p> A lire également: <a href= 5 avantages incroyables de manger du persil

Ananas

Quand il s'agit d'ananas, 100 g de fruits contiennent 1 g de fibres insolubles et 50 kcal. En outre, ananas rend le smoothie plus agréable au goût et il fonctionne comme un diurétique qui aide à éliminer les liquides du corps.

Le meilleur moment pour les manger et d'autres options de combustion des graisses

 Le meilleur moment pour les manger et d'autres options de combustion des graisses "width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
<p> Comme nous l'avons mentionné plus tôt, ce smoothie a les meilleurs résultats <strong> Vous devriez aussi essayer de l'avoir une fois par jour </strong>cependant, cela dépend de vos besoins de perte de poids. <strong> Si vous voulez brûler de la graisse, essayez le smoothie suivant </strong> : </p>
<p> <strong> Ingrédients </strong>: </p>
<ul>
<li> Poire </li>
<li> Kiwi </li>
<li> Grenade </li>
<li> Jus d'orange ou de citron </li>
</ul>
<p> <strong> Préparation </strong>: </p>
<p> Laver tous les ingrédients, enlever toutes les graines et hacher les fruits pour les ajouter au mélangeur. Traiter avec de l'eau ou ajouter de l'orange, ou du jus de citron, pour faire un mélange homogène. Versez dans un verre et profitez-en. </p>
<p> <strong> Ce smoothie simple a un puissant effet diurétique grâce à sa teneur élevée en fibres <a href= . En outre, c'est une excellente option si vous essayez d'abaisser votre tension artérielle naturellement. Il nettoie le sang et réduit le cholestérol.

    
    

Source / sante-naturelle66

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