3 régimes de désintoxication faible en gras pour remettre votre corps sur la bonne voie

Les régimes de désintoxication à faible teneur en gras sont devenus notre meilleur pari pour «redémarrer» ou exciter les organes du corps qui jouent un rôle plus crucial. Ces régimes sont faibles en gras et, grâce à la combinaison d'ingrédients qu'ils utilisent, ils nettoient notre corps.

Il y a de plus en plus de gens intéressés par les régimes de désintoxication, surtout après avoir trop de portions ou éprouver des symptômes tels que ballonnements abdominaux, gaz et lourdeur .

Alors que vous ne devriez pas suivre ces régimes pendant de longues périodes les utiliser temporairement aide le corps à éliminer les toxines, à réduire la constipation et à améliorer le métabolisme pour faciliter la perte de poids.

Voulez-vous essayer? Dans le post d'aujourd'hui, nous voulons partager 3 types de régimes de désintoxication que vous pouvez ajouter pour essayer comme aide à la perte de poids ou pour un coup de pouce de la santé .

Qu'est-ce qu'il faut savoir avant de commencer toute forme de désintoxication?

Les régimes de désintoxication sont des plans de repas qui ont plusieurs objectifs. Tout d'abord, ils s'arment pour purger et nettoyer les organes excréteurs du corps (foie, reins et côlon) afin de les aider à travailler encore mieux lorsqu'ils sont confrontés aux toxines .

Ces régimes sont basés sur des aliments légers, faciles à digérer, qui les rendent idéaux pour réguler la digestion et réduire les ballonnements . Entre autres avantages, ils renforcent la résistance de l'organisme contre les maladies et laissent derrière eux une sensation notable de bien-être général.

Ces régimes ne sont pas destinés pour toujours car ils sont légèrement restrictifs. Vous devriez viser à les implémenter pour un maximum de 7 jours, seulement trois ou quatre fois par an .

Voir aussi: 5 aliments idéaux pour nettoyer votre côlon

Aliments interdits pendant la désintoxication

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<p> De nombreux aliments de tous les jours partagent des caractéristiques qui ne conviennent pas aux régimes de désintoxication. de ces aliments sont "nocifs", <strong> certains ont des propriétés qui compliquent le processus de nettoyage </strong>.</p>
<p> Les plus communs sont: </p>
<ul>
<li> Viandes séchées ou enrobées </li>
<li> Viande rouge </li>
<li> Aliments transformés ou préemballés </li>
<li> Conserves </li>
<li> Produits de boulangerie commerciaux </li>
<li> Aliments frits emballés ou des collations </li>
<li> Huiles saturées et beurre </li>
<li> Restauration rapide </li>
<li> Boissons et boissons gazeuses </li>
<li> Café et chocolat </li>
</ul>
<h2> 3 régimes de désintoxication faibles en gras que vous devriez essayer </h2>
<p> Au cours des dernières années, l'intérêt pour les désintoxications <a href= a tellement augmenté que de nombreux régimes sont maintenant conçus avec leurs caractéristiques. Les nettoyages alternatifs, même ceux qui s'adaptent à certains besoins, sont une trouvaille commune.

Ci-dessous, nous avons mis ensemble 3 échantillons de menus faibles en gras qui, en plus de détoxifier le corps, l'aident à brûler des calories pour rétrécir plus facilement dans les tailles. Après avoir terminé le régime, en le suivant pendant un maximum de six jours, vous devriez continuer à suivre un régime équilibré.

Régime d'artichaut detox

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<p> En ce qui concerne les régimes de désintoxication, <strong> le régime artichaut est l'un des plus efficaces </strong> Il améliore la digestion, aide le corps à éliminer les liquides et à perdre du poids rapidement. </p>
<ul>
<li> <strong> Petit-déjeuner </strong>: Une tasse de thé à l'artichaut avec du citron, une salade de fruits et deux tranches de pain complet. </li>
<li> <strong> Milieu de matinée </strong>: Une tasse de lait végétal ou de jus d'orange fraîchement pressé. </li>
<li> <strong> Déjeuner </strong>: Riz brun avec salade d'artichauts ou d'artichauts à la tomate et au céleri. </li>
<li> <strong> Snack </strong>: Fruits en dés et deux capsules d'artichaut (vous pouvez les trouver dans une pharmacie ou un magasin d'aliments naturels). </li>
<li> <strong> Dîner </strong>: Artichauts grillés avec une portion de poitrine de poulet. </li>
</ul>
<p> <em> <u> Note </u>: Vous ne devriez pas rester à ce régime pendant plus de trois jours. Vous pouvez utiliser ce régime avant de commencer un régime équilibré pour la perte de poids. </em> </p>
<blockquote>
<p> Nous vous recommandons de lire: <a href= Artichauts: le meilleur remède

Diète d'avoine Detox

D'un point de vue nutritionnel, l'avoine est l'une des céréales les plus complètes . Ils ont toujours fait partie des régimes de désintoxication en raison de la fibre et des antioxydants dont ils se vantent pour aider le corps à éliminer les déchets.

  • Petit déjeuner : Trois cuillères à soupe d'avoine avec du lait et quatre fraises.
  • Milieu de matinée : Une portion de fruit ou une tasse de soupe aux légumes.
  • Déjeuner : Trois cuillères à soupe d'avoine avec de l'eau ou du lait, une salade mélangée et une portion de poitrine de poulet cuite.
  • Snack : Jus de fruit ou thé.
  • Dîner : Trois cuillères à soupe d'avoine avec de l'eau ou du lait, une salade d'asperges avec de l'huile d'olive et une pincée de sel.

Note : La durée maximale de ce régime est de cinq jours. Vous pouvez changer les aliments dans chaque repas pour des alternatives, mais en incluant toujours l'avoine comme indiqué.

Diète à la tomate Detox

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<p> Grâce à leurs propriétés nutritives, les tomates <strong> sont l'un des ingrédients les plus populaires dans les repas [19459003Danscecasiljouelerôled'étoilepourl'undesrégimesdedésintoxicationlesplusconnusaumonde</p>
<ul>
<li> <strong> Sur un estomac vide </strong>: Un verre de jus de tomate frais. </li>
<li> <strong> Petit-déjeuner </strong>: Deux tomates bouillies, assaisonnées d'origan, d'huile d'olive et de sel. </li>
<li> <strong> Milieu de la matinée </strong>: Un verre de jus de tomate frais. </li>
<li> <strong> Déjeuner </strong>: Salade de tomates avec des germes de soja ou des poivrons. Vous pouvez ajouter une portion de poitrine de poulet rôtie ou de saumon. </li>
<li> <strong> Snack </strong>: Un verre de jus de tomate frais. </li>
<li> <strong> Dîner </strong>: Salade de tomates avec artichaut, poivron et portion de poisson. </li>
<li> <strong> Avant de se coucher </strong>: Fin de la journée avec un autre verre de jus de tomate <a href= .

Note : Vous ne devriez rester sur ce régime que pendant trois jours. Si vous éprouvez des fringales, vous pouvez ajouter des aliments faibles en gras et faibles en calories à votre régime alimentaire tels que les fruits ou les grains entiers.

Est-ce que votre digestion vous semble un peu lente? Avez-vous des ballonnements? Si vous avez ces symptômes, il pourrait être un bon moment pour essayer un de ces régimes de désintoxication . Suivez nos recommandations et profitez de leurs propriétés.

    
    

Source / sante-naturelle66

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