12 choses qui aideront à prévenir la mauvaise haleine

                        

Saviez-vous que le fait de ne pas boire suffisamment d'eau pendant la journée peut causer une mauvaise haleine? Alors, essayez de boire au moins deux litres d'eau par jour.

L'hygiène buccale est aussi important pour votre santé que toute autre bonne habitude. Parfois, se brosser les dents se rincer la bouche ou mâcher une menthe neutralisant les odeurs ne suffit pas. Voici certaines choses qui peuvent vous aider à combattre la mauvaise haleine.

  1. Se brosser les dents après chaque repas  femme se brossant les dents "width =" 500 "height =" 333 "/> </h2>
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<p> Il est important de se débarrasser de l'excès de nourriture qui s'accumule dans les espaces entre chaque dent. <strong> Votre brosse à dents enlève également la plaque cachée sous votre </strong> <a href= gommes . Cette plaque provoque non seulement une mauvaise haleine, mais elle forme également des taches qui peuvent entraîner la décalcification des dents.

    Lisez aussi cet article: 14 raisons pour lesquelles vos gencives saignent en se brossant les dents

    1. Soie

    Parfois, votre brosse à dents ne supprime pas complètement les traces de nourriture coincées entre les dents, soit parce qu'elles sont trop petites, soit parce que votre brosse à dents ne peut pas atteindre cette zone. Ces particules qui se coincent dans vos dents ou sous vos gencives peuvent causer des infections désagréables telles que gingivite .

    1. Brosses à langue

    Votre langue emprisonne beaucoup de germes puisqu'elle est exposée aux micro-organismes chaque fois que vous ouvrez la bouche. Il y a des brosses à dents qui ont des brosses à langue de l'autre côté. Vous pouvez les utiliser pour nettoyer l'intérieur de vos joues et enlever toute trace de germes ou de bactéries qui causent la mauvaise haleine.

    1. Changez votre brosse à dents régulièrement  femme achetant une nouvelle brosse à dents "width =" 1000 "height =" 669 "/> </h2>
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<p> Même si vous prenez bien soin de votre brosse à dents, c'est une cible ouverte pour des centaines de bactéries qui vivent dans votre salle de bain. Les spécialistes des soins buccaux recommandent de changer votre brosse à dents tous les deux ou trois mois. Il est important de remplacer votre brosse à dents après un rhume ou une grippe, car elle peut transporter des bactéries infectieuses, ce qui peut entraîner une rechute. </p>
<p> <em> Voir aussi: <strong> <a href= Comment réduire les dents de sagesse enflées après leur enlèvement

      1. Utilisez un rince-bouche sans alcool

      Une fois que la saveur de menthe ou d'agrumes disparaît, votre bouche s'assèche et vous pouvez avoir une mauvaise haleine. C'est parce que de nombreux types de bains de bouche contiennent jusqu'à 27% d'alcool. De même, ils ont un composant nommé chlorhexidine qui peut teindre les dents avec le temps.

      1. Ne bois pas trop de café

      La caféine ralentit la production de salive qui peut assécher la bouche et causer une mauvaise haleine. Vous pouvez changer votre habitude obsessionnelle de boire du café et commencer à boire du thé chaud ou froid à la place. Le thé naturel est une meilleure option.

      1. Boire au moins deux litres d'eau par jour  femme buvant de l'eau "width =" 1000 "height =" 667 "/> </h2>
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<p> Ce liquide est très important pour votre corps. <strong> Boire la bonne quantité d'eau stimule habituellement le flux salivaire </strong> <a href= . Cela signifie que votre bouche ne sera pas sèche et que vous aurez moins de risques de souffrir de mauvaise haleine.

        1. Ne prenez pas de médicaments dont vous n'avez pas besoin

        Prendre des analgésiques, des antihistaminiques et des antidépresseurs diminue souvent la production de salive. Le spécialiste de la santé devrait répondre à toutes les questions et expliquer au patient les effets secondaires de la prise de certaines pilules.

        1. Pierres d'amygdale

        Ces pierres se coincent dans le fond de votre gorge. Ils ont l'odeur de la pourriture, car ils contiennent de la nourriture et des bactéries qui se sont logées dans les amygdales. Les amygdales ressemblent à de minuscules taches ou bosses blanches. Vous devriez avoir une bonne hygiène buccale pour les empêcher d'apparaître.

        1. Évitez les régimes pauvres en glucides  glucides sains "width =" 1000 "height =" 667 "/> </h2>
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<p> Suivre les régimes faibles en glucides produit une cétose, un processus qui oblige le corps à brûler les graisses et les protéines qui sont stockées pour l'énergie. Pendant ce processus, le corps libère des produits chimiques tels que les cétones qui causent une mauvaise odeur. </p>
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        2. Votre poids est un facteur

        L'obésité est un facteur stimulant de l'halitose désagréable. Différentes études ont montré qu'il existe un lien entre le surpoids et la mauvaise haleine.

        1. Éviter les bonbons à la menthe

        Les comprimés à la menthe et le chewing-gum sont riches en sucre. Quand une personne en mange une, elle pense que tout ira bien, mais l'effet est temporaire. Après que l'effet s'use, les sucres et les bactéries restent suspendus sur la surface dentaire. Si vous voulez une haleine fraîche, essayez des menthes sans sucre.

            
            
                            

Source / sante-naturelle66

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