Salades de désintoxication de Colon cinq

Les salades de désintoxication sont l'un des choix les plus populaires de nettoyage de deux points. Ces recettes sont saines, nutritives et ont bon goût.

Plus de toxines et moins de nutriments sont le résultat d'un système digestif qui ne fonctionne pas correctement. Ces cinq recettes de salade de désintoxication qui nettoient votre côlon, combattent ces conditions. Cela signifie qu'ils vont éventuellement améliorer votre performance physique et votre humeur. Lorsque le corps n'élimine pas les déchets comme il se doit, vous pouvez rencontrer un mégacôlon toxique .

Voici quelques problèmes avec cette pathologie:

À la suite d'un trouble de l'alimentation, le système digestif devient incapable de décomposer la nourriture, l'absorption des nutriments diminue et les toxines s'accumulent. Un plan de désintoxication consiste à nettoyer le corps par la nourriture.

Un régime de désintoxication aide les organes à se nettoyer. Les pommes, les myrtilles, les noix, la noix de coco, chia les graines, le chou et le brocoli sont des ingrédients parfaits pour les salades de désintoxication. Les objectifs consistent à promouvoir l'équilibre du pH dans le corps, à éliminer l'accumulation de substances nocives et à nettoyer le côlon et les autres organes.

Salade de désintoxication du colon

Ingrédients

  • Huile d'olive
  • 1 betterave
  • ½ chou
  • 1 carotte
  • 1 citron
  • Herbes (persil, basilic, origan) (facultatif)
  • Sel

Préparation

  • Couper la betterave, carotte et le chou en petits morceaux.
  • Assaisonnez avec les herbes.
  • Ajouter le jus de citron et ensuite l'huile d'olive.
  • Ajoutez une pincée de sel et servez.

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Salade de carottes et pommes

Ingrédients

  • 4 grosses carottes
  • 1 tige de céleri avec les feuilles
  • 2 petites pommes rouges
  • 1 petit oignon
  • 1 tige de coriandre
  • ½ tasse de raisins secs (60 g)
  • 5 noix entières

Ingrédients de la vinaigrette

  • 3 cuillères à soupe de jus de citron (45 ml)
  • 2 cuillères à soupe d'huile de lin ou de tournesol (30 ml)
  • 1 cuillère à café de miel (7,5 g)
  • ¼ cuillère à café de curry épicé (2 g)
  • 1 cuillère à café de gingembre moulu (5g)

Préparation

  • Peler et râper les carottes après les avoir lavées.
  • Laver les pommes les couper en quartiers et retirer les graines. Râper avec la partie épaisse de la râpe.
  • Ajouter la branche de céleri hachée finement, avec quelques feuilles.
  • Ajouter la coriandre finement hachée, l'oignon émincé les noix hachées et les raisins secs. Mélangez bien dans un bol.
  • Préparer la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients dans un bol.
  • Verser sur la salade et bien mélanger.

Salade d'épinards et d'orange

Ingrédients

  • 4 tasses d'épinards (120 g)
  • 4 oranges
  • Germes de luzerne
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Ingrédients de la vinaigrette

  • 1 orange
  • ½ d'un poivron rouge
  • 1 branche de céleri

Préparation

  • Lavez les épinards, les oranges et les germes de luzerne et coupez-les en petits morceaux. Mettez de côté.
  • Pour la vinaigrette, écraser l'orange épluchée avec le poivron rouge et le céleri préalablement coupé .
  • Verser sur la salade et bien mélanger.

Salade de roquette

Ingrédients

  • 1 orange
  • 1 paquet de roquette (80 g)
  • 2 petites poires sucrées
  • ½ grenade
  • Amandes argentées

Ingrédients de la vinaigrette

  • ½ d'un citron pressé
  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive (45 ml)

Préparation

  • Laver la roquette, enlever les tiges épaisses et laisser égoutter.
  • Faire griller légèrement les amandes dans une poêle sans huile (à feu doux). Mettez de côté.
  • Lavez, épluchez et coupez les poires orange et sucrées en petits morceaux.
  • Placez la roquette dans un bol et ajoutez les oranges, les poires et les amandes grillées.
  • Pour la vinaigrette, verser le citron, le miel et l'huile d'olive dans un bol et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
  • Verser sur la salade et bien mélanger.

Salade de légumes et fruits

Ingrédients

  • Épinards, laitue
  • ½ chou
  • 1 coeur d'artichaut (facultatif)
  • Grains de maïs
  • 1 pomme
  • ½ brocoli
  • 1 poignée d'amandes
  • 2 tranches d'avocat
  • Jus de ½ citron
  • Huile d'olive

Préparation

  • Coupez les légumes, la pomme et l'avocat en petits morceaux et placez-les dans un bol.
  • Ajouter les grains de maïs et amandes .
  • Assaisonnez avec du jus de citron et un peu d'huile d'olive.

    

    

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Source / sante-naturelle66

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