8 Maladies qui pourraient provenir d'un manque de sommeil (# 6 vient pour être le moins attendu)

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Chaque fois que vous avez du mal à vous endormir, vous savez à quel point vous vous sentiez misérable le lendemain. Vous étiez irritable, vous aviez du mal à vous souvenir des choses, vous ne pouviez pas vous concentrer, et vous ne pouviez penser à rien d'autre qu'à retourner au lit.

Comme si cela ne suffisait pas, les chercheurs ont découvert que c'était encore pire que prévu. Il y a des maladies sérieuses qui peuvent être générées à partir de mauvaises habitudes de sommeil . Vous pouvez penser que cela pourrait être une exagération mais il y a beaucoup de choses que le corps doit faire pour se recharger et rester en bonne santé.

1. Problèmes cardiaques

Si vous avez déjà des problèmes de tension artérielle, il vous suffit d'une seule nuit sans la bonne quantité de sommeil pour ressentir une tension artérielle plus élevée le jour suivant. Il existe un trouble du sommeil appelé apnée du sommeil qui interfère également avec les lectures normales de la pression artérielle et peut même accélérer les problèmes cardiaques. Les personnes atteintes d'apnée du sommeil semblent dormir profondément, beaucoup présentent de forts épisodes de ronflement, mais elles arrêtent de respirer pendant quelques secondes. Chaque fois qu'ils reprennent leur rythme de sommeil établi, leur tension artérielle devient élevée. Les problèmes d'hypertension augmentent automatiquement le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

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Source / sante-naturelle66

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