Les remèdes naturels pour réduire le cholestérol

Le cholestérol et les triglycérides sont au cœur de la vie humaine. Le cholestérol a un certain nombre de fonctions importantes.

Il est le précurseur de la vitamine D, des hormones sexuelles, des hormones corticostéroïdes et des sels biliaires. Il fait également partie de la structure des membranes cellulaires chez les animaux. Il aide à l'échange qui se produit à travers la membrane cellulaire.

Le taux maximal recommandé de cholestérol sanguin est de 200 mg / dl (milligrammes par décilitre). Tout ce qui dépasse cette quantité peut favoriser la maladie cardio-vasculaire .

Le cholestérol est exogène s'il est dérivé de la nourriture ou endogène s'il est fabriqué par le corps lui-même. Si notre apport en cholestérol provenant des aliments est élevé, le corps produit moins de cholestérol et vice versa.

Remèdes naturels pour réduire le cholestérol

Il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent nous aider à réguler notre taux de cholestérol. Certains d'entre eux sont les suivants:

Ail

L'ail a de nombreux composants antioxydants tels que les composés organosoufrés, les flavonoïdes et le sélénium. Leur capacité antioxydante empêche la formation d'athéromes.

La consommation d'ail nous aidera à diminuer le taux de triglycérides et de LDL ou «mauvais» cholestérol tout en augmentant le taux de HDL ou «bon» cholestérol

Artichaut (Cynara scolymus)

Les artichauts ont des propriétés antioxydantes et purifiantes. Les ingrédients actifs que l'on peut trouver dans les feuilles d'artichaut peuvent empêcher la hausse du taux de cholestérol.

Les artichauts inhibent la production de cholestérol dans le foie et stimulent la dégradation des sels biliaires.

L'artichaut la feuille contient des flavonoïdes. Les flavonoïdes sont des antioxydants qui retardent l'oxydation des LDL et la formation d'athérome qui en résulte

Phytostérols

Les phytostérols sont des stérols dérivés de végétaux et ayant une structure similaire au cholestérol animal.

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Policosanols

Les policosanols aident à réduire l'assimilation du cholestérol dans le foie. Les policosanols sont extraits de la canne à sucre.

L'octacosanol est l'exemple le plus connu d'un policosanol. Les policosanols ont un effet similaire aux statines, sans les effets secondaires.

Les policosanols inhibent l'oxydation des LDL, réduisant ainsi la formation d'athérome. Ils diminuent également la quantité de LDL dans le sang et augmentent la quantité de HDL.

Levure de riz rouge

La levure de riz rouge contient des monacolins. Les monacolines sont des composés qui inhibent la synthèse du cholestérol, réduisant ainsi les niveaux de LDL et de cholestérol total. Il fonctionne mieux en conjonction avec la co-enzyme Q10

Fish Oils

Les huiles de poisson riches en acides gras Oméga 3 tels que l'EPA et le DHA ont des effets cardio-protecteurs. Les acides gras oméga 3 réduisent les triglycérides et augmentent le HDL ou le «bon» cholestérol

Foto: w.r.wagner, pixelio.de

Source / sante-naturelle66

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