Quels sont les avantages pour la santé de Standing Desk pour vous?

Travaillez-vous dans un bureau qui vous oblige à rester assis des heures sur votre bureau? Êtes-vous l'un des employés de bureau qui en ont marre de cette routine terne? Peut-être que vous devriez suggérer à votre bureau de fournir un bureau permanent pour les travailleurs. Ces bureaux debout sont très populaires ces jours-ci. Il est mentionné que le bureau est plus sain que le bureau classique. Alors, quels sont les avantages pour la santé du bureau permanent? Vous trouverez plus d'avantages sur cette page, alors continuez à lire.

Mais d'abord, savez-vous quel est le bureau? Pour vous qui n'avez jamais connu ce bureau auparavant, c'est un bureau qui est généralement ajustable à votre taille. Pour le matériel, divers matériaux et design sont disponibles pour répondre à vos intérêts. Vous pouvez choisir le bureau en métal qui répond à votre sens industriel du design d'intérieur, ou bien, vous pouvez choisir le bureau debout en bois minimaliste pour votre espace de travail simple et confortable.

Ce bureau vous permet de travailler debout, au lieu de vous asseoir. Donc, il n'y a pas de chaise disponible pour ce bureau. De cette façon, vous pouvez avoir plus de mouvement libre et flexible pendant que vous travaillez sur votre papier ou votre ordinateur. Un vaste espace de travail, avec des bureaux debout et sans cabines, est une tendance assez courante.

Les avantages pour la santé du bureau permanent

Les gens peuvent penser que le bureau debout est fatiguant, et s'interrogent sur les avantages pour la santé d'un bureau permanent. Certaines recherches ont prouvé que le bureau permanent est bénéfique pour votre santé. Au moins, vous pouvez imaginer comment les activités debout sont en meilleure santé que la séance pour des heures d'activités.

Quels sont les avantages du poste debout pour votre santé? C'est la même comparaison pour un bureau debout et un bureau commun avec une chaise. Et voici quelques-uns des avantages pour la santé de la station debout.

  1. Gérer le poids

Certaines études ont prouvé que nous brûlons plus de calories en position debout plutôt qu'en position assise. Il nous convainc que ce bureau nous permettra de mieux contrôler notre poids que d'utiliser le bureau. De cette façon, en utilisant le bureau debout est en mesure de contrôler notre poids, en perdre certains, et en outre nous éviter de devenir obèses.

  1. Améliorer le métabolisme

Le métabolisme du corps est également meilleur lorsque nous sommes debout. Dans cette position, les ressources énergétiques peuvent être rapidement transformées en énergie. Par conséquent, il n'y aura aucun empilement de graisse qui mène par le gain de poids ou l'augmentation de sucre dans votre sang qui augmente le risque de développer le diabète de type 2. C'est également la raison pour laquelle Les avantages de santé de marcher 60 minutes par jour sont bon pour toi.

  1. Réduire le risque de cancer

Les recherches ont prouvé que la plupart des patients atteints de cancer passaient le plus clair de leur temps à s'asseoir. La recherche a souligné que certains types de cancer causés par cette position sont le cancer du côlon, de la prostate, du sein et du poumon. Par conséquent, il est préférable d'utiliser le bureau permanent pour vous donner plus de temps libre. Il peut également réduire le risque de développer un cancer.

  1. Fixez votre posture

Pendant que vous êtes assis, vous pourriez ne pas réaliser que vous êtes dans une mauvaise posture. Tout ce dont vous avez besoin est le confort. Mais parfois, le confort ne vous donne pas la bonne posture. Et en restant debout, vous pouvez corriger votre mauvaise posture et éviter le problème causé par la mauvaise posture.

  1. Améliorer la santé cardiovasculaire

Quels sont les avantages du poste debout pour votre santé? Le bureau permanent permet une meilleure circulation sanguine. Comme nous le savons, la meilleure circulation sanguine est la clé de la santé cardiovasculaire.

En outre, il a été prouvé scientifiquement que les personnes qui s'asseyent plus de deux heures dans une journée peuvent avoir un risque 125% plus élevé d'avoir des maladies cardiaques. Pour améliorer la santé cardiovasculaire, l'alimentation est également importante. Par conséquent, il est préférable si vous pouvez également avoir les avantages pour la santé des feuilles d'ail pour le système cardiovasculaire .

  1. Accroître la productivité

Le bureau debout vous permet d'obtenir plus d'énergie grâce au métabolisme amélioré. De cette façon, vous pouvez également améliorer votre productivité. Alors pourquoi ne pas changer votre bureau conventionnel avec un bureau debout si cela peut vous donner plus d'avantages pour la santé et la productivité? Vous pouvez également travailler tout en écoutant vos chansons préférées pour améliorer votre humeur et vos performances comme inclus dans Avantages pour la santé d'écouter votre chanson préférée .

  1. Prévenir les hémorroïdes

Comme nous le savons, les hémorroïdes sont douloureuses. Savez-vous que l'un des facteurs de risque dans les hémorroïdes est la position assise prolongée? Donc, il est clair que le bureau permanent sera plus évitable pour vous de prévenir les hémorroïdes. En outre, vous devriez avoir un mode de vie sain, comme l'application des avantages pour la santé de boire de l'eau chaude dans un premier temps le matin .

Plus de prestations de santé de la position debout pour vous

Quels sont les avantages du poste debout pour votre santé? Il y a plus de choses à savoir sur les avantages de la permanence. Voici les autres avantages du bureau permanent que vous pouvez obtenir.

  1. Réduire le risque de diabète
  2. Taux de cholestérol inférieur
  3. Améliorez le fonctionnement de l'organe interne
  4. Renforcer les os
  5. Améliorer la digestion
  6. Augmenter l'activité cérébrale
  7. Dégénérescence plus lente
  8. Réduire le mal de dos
  9. Prévenir les soubresauts du cou
  10. Augmenter la capacité pulmonaire
  11. Renforcer le noyau
  12. Améliorer l'humeur
  13. Améliorez votre estime de soi

Considérations sur l'utilisation du bureau debout

Vous savez maintenant quels sont les avantages pour la santé d'un poste debout. Cependant, il y a certaines considérations que vous devriez prendre pour obtenir les avantages pour la santé du bureau permanent. Vous savez, suivre les tendances sans en connaître les précautions ne vous fait rien de plus qu'une victime de la tendance. Voici quelques considérations que vous devriez prendre en utilisant le bureau debout.

Si vous êtes habitué à utiliser le bureau, ne changez pas votre habitude immédiatement dans le bureau permanent. Vous pouvez causer des problèmes de santé si vous changez immédiatement d'habitude. D'abord, vous pouvez essayer de rester debout pendant environ 20 minutes et vous asseoir quand vous vous sentez fatigué. La prochaine fois, ajoutez votre temps de repos. De cette façon, vous pouvez progressivement faire la position debout.

Utiliser le tapis rend vos orteils, vos genoux, vos hanches et vos chevilles à l'aise. Il est recommandé d'utiliser le tapis de gel ou le tapis anti-fatigue si vous prévoyez de rester debout pendant des heures. Dans ce cas, les chaussures de soutien et confortables sont également importantes pour vous.

Parfois, vous pouvez sentir qu'il est difficile de se concentrer pendant que vous êtes debout. En ce moment, prenez votre temps pour vous asseoir pendant un moment. Cela vous aide à être plus concentré et à faire votre travail efficacement.

  • Trouver le décor approprié

En utilisant le bureau debout, assurez-vous de choisir le bureau debout réglable. De cette façon, vous pouvez régler votre bureau en fonction de vos mesures. Assurez-vous que le réglage est adapté et évitable pour votre posture.

Pendant que vous êtes debout, assurez-vous de bouger un peu. Il va optimiser votre corps et vous donner les avantages pour la santé. Le séjour toujours debout ne vous donnera pas l'effet significatif, non loin de l'effet de la séance. Les gens qui travaillent au bureau conventionnel peuvent même compter sur les avantages pour la santé de marcher et descendre des escaliers pour garder le mouvement et rester en bonne santé.

Ce sont les avantages pour la santé du bureau permanent. Prenez les considérations, et peut-être que vous pouvez commencer à transformer votre espace de travail avec ce bureau debout sophistiqué.

Source / sante-naturelle66

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