6 remèdes naturels pour aider ceux qui ont une bursite

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Inflammation de la bourse est appelée bursite. La bourse est un sac rempli de liquide, qui aide à lubrifier et fournit un coussin entre les os, les muscles et les tendons. Lorsque la bourse devient enflammée ou infectée, le collagène comme le liquide est affecté, ce qui provoque des douleurs dans la zone de mouvement. La bursite survient généralement dans les régions du genou et du coude, mais elle peut se développer dans d'autres endroits comme les hanches, les épaules ou les chevilles, car il y a au moins 160 bourses dans le corps. La douleur et l'enflure accompagnant la bursite sont généralement bénignes. cependant, il peut également être sévère et cohérent. L'inflammation peut rendre douloureuse la pression du corps et certains mouvements. N'importe qui peut avoir une bursite, mais on le voit généralement chez les adultes, surtout chez les plus de 40 ans.

Quelles sont les causes de la bursite?

Chaque fois que vous vous engagez constamment dans des activités physiques, pour la vie de tous les jours ou dans le sport, cela peut avoir un effet néfaste sur la santé de vos articulations et de vos os. Le mouvement répétitif est la cause la plus probable de la bursite. Mouvements constants ou positions de maintien pendant de longues périodes de temps peuvent irriter la bourse, ce qui provoque une inflammation. Assis sur des surfaces dures pendant de longues périodes, agenouillement excessif, lancer une balle à plusieurs reprises, ou même des exercices constants peuvent causer une bursite . Les autres causes sont principalement liées à des traumatismes, mais l'âge peut également jouer un rôle dans la bursite.

  • Blessure
  • Mouvement ou pression excessifs
  • Infection (entrant dans le corps par une blessure de la peau telle qu'une égratignure, une piqûre d'insecte ou une infection au staphylocoque)
  • Conditions préexistantes (polyarthrite rhumatoïde, goutte, psoriasis, maladie thyroïdienne et sclérodermie)
  • La surutilisation du corps
  • Stress constant de parties du corps ou de mouvements (surutilisation du corps)
  • Certains sports (baseball, golf et tennis sont les plus courants)
  • Posture incorrecte
  • Activités épuisantes
  • Port d'un équipement inadéquat pendant l'entraînement, l'entraînement, la course, etc.
  • Âge (les os deviennent plus cassants à mesure que tu vieillis, diminuant leur force et leur endurance)

Remèdes naturels

Changement alimentaire:

Il est commun pour ceux qui ont une bursite de traiter la maladie à la maison avec l'utilisation de remèdes naturels. Le corps est capable de se guérir tant que vous lui donnez ce dont il a besoin. Manger des aliments comme les poivrons, graines de lin, épinards, chou frisé, tomates, brocoli, betteraves, graines de chia, noix, gingembre et curcuma tous aident à réduire l'inflammation dans une courte période de temps. Le sucre, le café, l'alcool, les produits laitiers et la farine blanche sont les aliments qui contribuent le plus à l'inflammation. Pour que votre corps se guérisse, il vaut mieux éviter les choses qui causent l'inflammation .

Protection de l'utilisation:

Protéger la zone touchée par la bursite est important pour éviter d'autres complications. Dans certains cas, la bursite provient d'infections, il est donc préférable de la protéger du mieux possible. Vous pouvez vous soulager de la bursite en utilisant des objets qui procurent de l'aide comme des cannes, des béquilles, des compressions, des coussinets et en enveloppant la zone touchée.

Packs de glace et élévation:

Les packs de glace sont toujours idéaux quand il s'agit de traiter des problèmes liés à la santé des os et des articulations. Les compresseurs froids peuvent aider à réduire le gonflement initial et la douleur. Il est préférable de glace la partie du corps pendant au moins 15 minutes par jour, en répétant au besoin. En combinaison avec le glaçage de la zone touchée, l'élévation de la partie du corps peut être bénéfique car elle contribue à promouvoir une meilleure circulation sanguine .

Bath fait tremper:

Les trempages dans le bain peuvent être physiquement thérapeutiques en particulier pour des affections telles que la bursite. Baths détend les muscles aidant à éliminer les douleurs. L'ajout de sel de mer, d'extrait de vanille, d'huiles essentielles comme la lavande et la menthe, ou même le vinaigre de cidre de pomme peut aider à apaiser le corps.

Physiothérapie:

Tout type de thérapie physique peut aider à remettre en état la façon dont les os et les articulations fonctionnent et aider à la capacité de les utiliser. Assister à la thérapie physique peut aider à réhabiliter la bourse. Après avoir laissé le temps au corps de se reposer, il est important qu'il se souvienne également de ses fonctions. L'hydrothérapie est l'un des meilleurs types de thérapie physique. Il s'agit de faire des exercices à des températures spécifiques de l'eau, en utilisant l'énergie de l'eau et les propriétés thérapeutiques pour aider à guérir et à récupérer. La douleur est moins intense lorsque les exercices sont faits dans l'eau.

2018-06-05T10: 59: 20 + 00: 00

Source / sante-naturelle66

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