Combinaisons alimentaires courantes causant l'indigestion

De: Emily Lunardo | Alimentation saine | Le jeudi, 07 juin, 2018 – 05:00


 combinaisons alimentaires "width =" 300 "height =" 225 "/> Certains aliments se marient bien comme du beurre d'arachide et de la gelée, du steak et des pommes de terre, des fraises et des bananes. certains aliments ensemble peuvent causer des ballonnements, du gaz et de l'indigestion, mais comment pouvez-vous déterminer quelle combinaison vous cause un stress digestif? </p>
<p> Être conscient de certains aliments qui ne vont tout simplement pas ensemble peut vous aider à réduire l'indigestion et d'autres symptômes digestifs afin que vous ne vous sentiez pas malade après les avoir consommés. Voici quelques-unes des combinaisons d'aliments les plus courantes à éviter pour réduire votre risque de symptômes gastro-intestinaux. </p>
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Combinaisons alimentaires courantes à éviter

Lait Bananes, melons, caillé, fruits aigre, pain contenant de la levure
Melons Grains, amidon, friture, fromage
Amorces Oeufs, lait, bananes, dattes
Miel Ghee
Radis Lait, bananes, raisins secs
Nightshades (pomme de terre, tomate, poivron, aubergine) Yogourt, lait, melon, concombre
Yaourt Lait, fruits aigre, melons, breuvages chauds
Mangues Yogourt, fromage, concombres
Citron Yogourt, concombres au lait, tomates

En plus d'éviter ces combinaisons alimentaires, il existe d'autres façons de faciliter la digestion. Par exemple, vous pouvez consommer du gingembre, vous assurer que votre régime est rempli d'aliments fournissant des probiotiques, évitez l'eau glacée pendant les repas et ne prenez que de petites gorgées, mâchez votre nourriture à fond et ne vous précipitez pas.

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Sources:

http://www.thehealthsite.com/fitness/ régime / indigestion-éviter-ces-combinaisons-d'alimentation-pour-faciliter-votre-digestion-av0518 /

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Source / sante-naturelle66

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