Comment puis-je utiliser la graine à canaris pour perdre du poids?

                        

La graine à canaris a été utilisée pendant un certain temps comme supplément de perte de poids parce que ces graines minuscules contiennent des quantités surprenantes de nutriments et aident à décomposer les graisses.

De plus en plus de gens commencent à utiliser la graine à canaris pour les aider à perdre du poids. Bien qu'il ait longtemps été considéré comme une graine d'oiseau, il devient populaire maintenant pour la consommation humaine.

Ces petites graines, qui proviennent de la plante Phalaris canariensis contiennent des quantités remarquables de enzymes et acides aminés . Ces nutriments aident plusieurs systèmes vitaux de votre corps à fonctionner correctement.

En fait, ils éliminent la graisse abaissent votre cholestérol et améliorent votre métabolisme empêchant ainsi les troubles métaboliques comme le diabète .

Les gens commencent à s'intéresser, réalisant maintenant que les graines à canaris peuvent les aider à perdre du poids tout en nourrissant leur corps. Etes-vous aussi intéressé? Vous trouverez ci-dessous comment les préparer et les ajouter à votre alimentation.

Avantages de la graine à canaris pour la perte de poids

 Utilisation de graine à canaris pour la perte de poids. "Width =" 1024 "height =" 576 "/> </figure>
<p> Il y a beaucoup de raisons de consommer des graines à canaris pour la perte de poids. à sous-estimer, mais ils sont en fait une <strong> source importante de nutriments essentiels </strong>y compris: </p>
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<li> <strong> Lipase </strong> et autres enzymes digestives. Les graines de canaris aident à décomposer les cellules graisseuses dans votre sang afin que votre corps les utilise comme énergie. </li>
<li> <a href= Protéines végétales : hautement recommandées pour améliorer la performance athlétique et développer la masse musculaire.
  • Diurétique et propriétés détoxifiantes. Les graines de canaris aident votre corps à éliminer les toxines et les excès de liquides de votre corps.
  • Antioxydants . Les graines accélèrent votre métabolisme cellulaire et créent une barrière pour protéger les tissus contre les radicaux libres.
  • Fibres alimentaires . En plus d'améliorer votre digestion, ils vous aideront également à vous sentir rassasié plus longtemps et à abaisser votre taux de cholestérol.
  • Les graines à canaris peuvent aussi aider à améliorer votre circulation et à minimiser l'apparence de cellulite et varices

    .

    Profil nutritionnel des graines à canaris

    Les nutriments contenus dans les graines à canaris en font une partie parfaite d'une alimentation équilibrée. Ils sont faibles en calories et fournissent encore plus de potassium que les bananes.

    Une demi-tasse de graines à canaris (112 g) contient:

    • 831 mg de potassium
    • 236 mg de calcium
    • 431 mg de magnésium
    • 112 mg d'acide folique

    En outre, 100 g de graines à canaris fournissent:

    • 8 g de glucides
    • 13 g de protéines
    • 2 g de graisse

    Comment puis-je utiliser des graines à canaris pour perdre du poids?

     Graines à canaris. "Width =" 800 "height =" 481 "/> </figure>
<p> Les graines à canaris sont très sèches et nutritives, mais <strong> elles provoquent certains processus chimiques qui augmentent leur fibre, leur cellulose et <a href= protéines facilement assimilables Donc, si vous voulez perdre du poids, le lait de graine de canari est la meilleure option, peu calorique et facile à ajouter à votre alimentation parce que la saveur est douce et agréable.

    Ingrédients

    • 6 cuillères à soupe de graines à canaris (90 g)
    • 4 tasses d'eau (1 litre)

    Instructions

    • Ajouter les graines dans un récipient contenant de l'eau et laisser tremper toute la nuit.
    • Le jour suivant, égouttez et mettez les graines trempées dans le mélangeur avec les 4 tasses d'eau.
    • Traiter pendant quelques secondes jusqu'à consistance lisse.
    • Filtrez avec une crépine fine.
    • Prenez une tasse de lait de graines à canaris dès le matin, sans autre nourriture.
    • Divisez le reste du lait en 2 ou 3 portions et distribuez le reste de la journée.

    Quel genre de graines à canaris dois-je utiliser?

     Graines à canaris pour perdre du poids. "Width =" 2784 "height =" 1848 "/> </figure>
<p> Il est très important de différencier les graines à canari de <strong> Bien que leurs propriétés nutritionnelles soient presque identiques, la variété destinée aux oiseaux contient une substance appelée <strong> silice </strong>qui est nocive pour les humains. </p>
<p> Recherchez les graines à canaris portant la mention «Sans silice». Vous pouvez les trouver dans les magasins d'aliments naturels ou en ligne à des prix relativement abordables. <strong> Attention cependant </strong>! La silice est très petite et facile à rater, mais aussi dangereuse car elle peut endommager la membrane muqueuse de votre système digestif. </p>
<p> Êtes-vous prêt à faire du <strong> lait de graines à canaris </strong> et perdre du poids? Si vous n'en avez pas encore fait partie, essayez cette recette et voyez par vous-même à quel point c'est sain. </p>
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<p><a href=Source / sante-naturelle66

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