Comment être un bon partenaire d'entraînement


Dans un article récent, nous avons discuté comment trouver votre partenaire d'entraînement idéal . Mais comme pour toute relation, trouver la bonne personne n'est que la moitié de l'équation. Il est tout aussi important d'être la bonne personne. Suivez ces trois conseils simples pour vous rendre indispensable dans les efforts de fitness de votre partenaire.

1. Montrer.

Comme le dit le dicton, l'apparition est le tiers de la bataille. Rien ne va tuer un partenariat plus rapidement qu'une personne floconneuse qui oublie ses rendez-vous, arrive régulièrement en retard ou vous envoie continuellement des textos avec des explications sur les raisons pour lesquelles ils doivent annuler … encore. Ne sois pas cette personne. Bien sûr, les choses se lèvent, vous pincez un poumon, votre patron remet à plus tard une réunion, mais si les choses arrivent "à chaque semaine", votre partenaire d'entraînement serait justifié de trouver quelqu'un de nouveau.

Voir aussi Améliorez vos habitudes d'exercice.

2. Tais-toi.

Une petite conversation est attendue – et probablement la bienvenue. Mais si votre objectif principal est de rattraper la vie de votre partenaire d'entraînement, planifier une date de café. Trop de bavardage réduit l'intensité de l'entraînement et détourne l'attention de la raison pour laquelle vous vous réunissez, ce qui n'est probablement pas le cas pour que votre ami puisse entendre parler des concerts de vos enfants ou de Pinterest, aussi intéressants soient-ils.

3. Formez-vous.

Les deux principaux objectifs d'avoir un partenaire d'entraînement sont généralement la responsabilité et la motivation . Nous avons couvert la responsabilité dans la suggestion 1, alors que cette astuce aborde la motivation. L'une des meilleures façons de motiver votre partenaire est de travailler assez dur pour faire des gains de forme physique. Lorsque votre partenaire vous verra atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, il sera incité à pousser vers ses propres objectifs. Une petite compétition amicale n'a jamais blessé personne, n'est-ce pas?

Kellee Katagi est une de ces âmes étranges qui aime vraiment s'entraîner pour s'entraîner. Elle a passé la plus grande partie de sa carrière de rédactrice et de rédactrice de plus de 20 ans en conditionnement physique, en nutrition et en voyages, ainsi qu'en sports de plein air allant du ski à la spéléologie en passant par la luge de rue.

            




Source / sante-naturelle66

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