La levure de bière: comment l'utiliser pour la santé et la beauté

                        

La levure de bière est un produit produit lorsque l'orge, en particulier le gluten, se décompose. C'est une substance fermentée.

La levure de bière est un champignon qui est utilisé pour la fermentation, en particulier dans la production de bière, de vin et de pain. Il contient des quantités significatives de vitamines (en particulier, le complexe B) ​​et de protéines, ce qui explique pourquoi il peut faire des choses incroyables pour vos cheveux et votre santé en général.

Habituellement, les gens consomment de la levure de bière comme supplément commercial sous forme de capsule . Cependant, la meilleure façon de le consommer est de la poudre, même si elle n'a pas bon goût.

Vous pouvez mélanger avec d'autres ingrédients comme du yogourt, du jus, des smoothies, des céréales et même des salades. Si vous le gardez dans la cuisine, vous pouvez ajouter une petite quantité à quelques repas par semaine tout ce qu'il a à offrir.

 Levure de bière en poudre. "Width =" 1000 "height =" 667 "/> </figure>
<p> Les nutriments contenus dans la levure de bière ont une valeur biologique élevée, en fait, <strong> contient plus de protéines que de nombreux autres aliments </strong>même de la viande. </p>
<p> <strong> Les vitamines du complexe B </strong> sont un autre nutriment très précieux dans la levure de bière. Ils sont vitaux pour votre corps afin de métaboliser les nutriments et de garder votre système nerveux et immunitaire en bon état de fonctionnement. Il contient également <strong> acides gras </strong>qui aident à garder votre taux de cholestérol en ligne. </p>
<p> Autres nutriments dans la levure de bière: </p>
<h2> Comment utiliser la levure de bière </h2>
<p> Il existe de nombreuses façons de tirer parti de la levure de bière nutritive, notamment: </p>
<h3> Pour vos ongles </h3>
<figure class=  Ongles sains. "Width =" 1000 "height =" 558 "/> </figure>
<p> La levure de bière peut <strong> renforcer les ongles cassants </strong> en raison de ses fortes concentrations de fer, de calcium, de zinc et de potassium (entre autres minéraux). Si vous le consommez régulièrement, vous aurez les ongles de vos rêves en un rien de temps. </p>
<h3> Cheveux plus forts </h3>
<p> Il peut également donner à vos cheveux un éclat <a href= remarquable et une force due à ses grandes quantités de vitamines B1 et B6 . Ces vitamines aident à maintenir la kératine naturellement présente dans vos cheveux à des niveaux sains, évitant ainsi la perte de cheveux inutile et donnant à la place des cheveux sains et soyeux.

Réduisez votre cholestérol

 Sang circulant dans un vaisseau sanguin. "Width =" 500 "height =" 316 "/> </figure>
<p> Deux autres composants majeurs de la levure de bière sont <a href= les graisses insaturées et la lécithine Parfait pour abaisser le mauvais cholestérol et les triglycérides, il est également parfait pour les personnes souffrant d'hypertension car il est pauvre en sodium et votre système cardiovasculaire vous en sera vraiment reconnaissant!

Une peau saine

La levure de bière contient des enzymes dont votre corps a besoin pour créer sa propre enzyme et ses propres hormones. De plus, il contient de la biotine. La biotine est comme un régénérateur de tissu naturel ce qui signifie qu'elle aide à guérir les plaies. De plus, il prévient le vieillissement prématuré, gardant votre peau jeune et en bonne santé .

Flore intestinale

 Une flore intestinale saine. "Width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
<p> <strong> Comme source de fibres et de probiotiques </strong>la levure de bière joue également un rôle pour garder votre flore intestinale saine et prévenir la constipation, il est recommandé de la consommer souvent, surtout à jeun, sans autre nourriture, ce qui aidera votre système digestif à normaliser les mouvements intestinaux et les fonctions enzymatiques nécessaires à une bonne digestion </p>
<h3> Grossesse </h3>
<p> Les niveaux élevés d'acide folique dans la levure de bière le rendent très précieux pour les femmes enceintes. C'est très nutritif pour votre bébé. C'est pourquoi il est recommandé <strong> de consommer de l'acide folique pendant que vous allaitez </strong> et d'envisager de le donner comme supplément à vos enfants à mesure qu'ils grandissent. </p>
<h3> Fatigue chronique </h3>
<figure class=  Une femme avec une fatigue chronique qui peut être améliorée avec de la levure de bière. "Width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
<p> Lorsque votre corps ne produit pas les vitamines et minéraux, il Consommer de la levure de bière régulièrement est un bon moyen d'absorber <strong> des vitamines et des protéines de haute qualité </strong> .Prenez le soin de faire partie d'une alimentation saine avec beaucoup de légumineuses. , noix et grains. </p>
<p> <strong> Les athlètes aiment prendre de la levure de bière tous les jours. </strong> Ils savent que cela leur donne un coup d'énergie et les fait avancer, même si leur journée est exigeante. </p>
<p> Pourtant, nous aimerions vous rappeler que si la levure de bière est très bonne pour vous, il n'y a pas de suppléments miracles. La meilleure façon de vivre une vie saine est de <strong> manger une alimentation variée et équilibrée avec des aliments frais et naturels </strong> qui peuvent donner à votre corps les nutriments dont il a besoin. </p>
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<p><a href=Source / sante-naturelle66

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