10 meilleures huiles essentielles pour l'arthrite et la douleur musculaire

        

        

Les gens utilisent des remèdes à base de plantes depuis au moins 5 000 ans. Les huiles essentielles, qui sont une forme concentrée des composés bénéfiques dans les plantes, font partie de la médecine ayurvédique et chinoise depuis presque aussi longtemps.

Les partisans de la médecine alternative insistent sur le fait que les huiles essentielles peuvent être sûres et efficaces pour traiter un large éventail de conditions et aussi comme moyen naturel de promouvoir le bien-être.

On pense que les bienfaits des huiles essentielles comprennent:

  • Anti-anxiété, élévation de l'humeur et propriétés anti-stress
  • Stimulation immunitaire
  • Réduction du stress oxydatif
  • Effets hypocholestérolémiants et hypoglycémiants
  • Propriétés inhibant la tumeur
  • Agents antiviraux et antibactériens
  • Qualités détoxifiantes
  • Renforce le métabolisme (et perte de poids )
  • Anti-inflammatoire propriétés

En fait, les études scientifiques appuient plusieurs de ces affirmations. Mais les huiles essentielles sont-elles sûres et efficaces? Sont-ils meilleurs que les médicaments pharmaceutiques conventionnels? Et comment fonctionnent-ils exactement, en particulier pour des conditions communes comme l'arthrite et la douleur musculaire? Pour répondre à ces questions, regardons la grande image derrière la médecine à base de plantes et les huiles essentielles. Ensuite, examinons 10 des meilleures huiles essentielles pour soulager l'arthrite et les douleurs musculaires.

Comment fonctionnent les remèdes à base de plantes et les huiles essentielles

La ​​nature est imprégnée d'une intelligence remarquable. Au cours de millions d'années, les plantes ont développé des mécanismes de défense sophistiqués pour parer les prédateurs comme les insectes et les cerfs. Ces mesures de protection comprennent des composés qui produisent des effets secondaires désagréables chez les insectes et les herbivores qui tentent de grignoter les feuilles d'une plante. Un exemple classique est la caféine (fabriquée par la plante de café), qui a un effet toxique sur les ravageurs.

Mais les mêmes produits chimiques répulsifs pour les insectes peuvent être attrayants pour les humains. Par exemple, pendant des milliers d'années, les gens ont été attirés par la caféine pour ses propriétés psychoactives. Oui, vous avez bien entendu, la caféine est techniquement considérée comme une substance psychotrope, car elle peut améliorer la concentration, stimuler la créativité et stimuler la cognition. Il peut également contrer le stress oxydatif, inhiber l'inflammation et stimuler la santé cardiaque. Le café est un exemple clair que les plantes ont des propriétés médicinales.

Le café est à peine la seule plante aux propriétés extrêmement bénéfiques. Les guérisseurs antiques ont employé le gingembre, les grains de poivre, le basilic, la menthe poivrée, le cannabis, et d'innombrables autres espèces botaniques aussi longtemps que n'importe qui peut se rappeler de traiter des maladies.

Les praticiens de la médecine ayurvédique et les herboristes chinois ont utilisé des épices, des extraits, des teintures et des huiles essentielles pour traiter l'arthrite, les problèmes digestifs, les maux de tête, les piqûres d'insectes, la détresse respiratoire et presque tous les problèmes médicaux. Loin d'être un non-sens superstitieux, la recherche moderne peut maintenant confirmer que beaucoup de ces anciens remèdes folkloriques ont un grand mérite médical.

Quelles sont les huiles essentielles?

Les plantes sont chargées de composés bénéfiques, mais ceux-ci peuvent être situés dans l'écorce, les fleurs, la résine, les racines ou d'autres parties du matériel végétatif. Séparer les ingrédients actifs du matériel végétal réel (par un processus de distillation) peut faire beaucoup de sens. Après tout, l'utilisation d'une huile concentrée avec des propriétés antibactériennes pour habiller une plaie aura beaucoup plus de sens que de frotter la blessure avec une racine.

Les huiles essentielles peuvent fournir de puissantes concentrations de composés cicatrisants de multiples façons. Par exemple, leurs vapeurs peuvent être inhalées, elles peuvent être appliquées par voie topique, elles peuvent être prises sous forme sublinguale sous la langue, ou des gouttes peuvent être ajoutées aux aliments ou aux boissons.

Cette polyvalence est particulièrement bienvenue quand il s'agit de conditions telles que l'arthrite, l'inflammation articulaire et la douleur musculaire. Par exemple, il existe plusieurs façons d'utiliser les huiles essentielles pour traiter les symptômes associés aux rhumatismes et aux douleurs musculaires:

  • Auto-massage: Les huiles essentielles peuvent être appliquées par voie topique sur la peau. Fréquemment, ceci implique l'utilisation d'une huile de support conjointement avec une huile essentielle. Les huiles de support aident à diluer les huiles essentielles, qui pourraient autrement provoquer des irritations de la peau, car les huiles essentielles sont si puissantes.
  • Bath tremper : Quelques gouttes d'huiles essentielles peuvent être ajoutées à un bain chaud (souvent avec du sel d'Epsom) pour des effets analgésiques, anti-inflammatoires et relaxants.
  • Presses froides et chaudes: On peut tremper des chiffons et des blocs de glace dans de l'eau contenant plusieurs gouttes d'une huile essentielle.
  • Aromathérapie : Les vapeurs d'huiles essentielles peuvent être inhalées .
  • Ingestion par voie orale: Certaines huiles essentielles peuvent être ajoutées aux aliments, aux boissons ou dissoutes sous la langue.

Voici les dix premières huiles essentielles pour l'arthrite et les douleurs musculaires:

1. Huile d'aloe vera

La ​​plante aloe vera contient de la glucosamine et des enzymes bénéfiques qui peuvent aider à nourrir les articulations. Appliqué par voie topique, il procure un soulagement apaisant immédiat puisque les composés de la plante ont aussi des propriétés analgésiques.

2. Huile de menthe poivrée

La ​​plante de menthe poivrée contient plusieurs ingrédients, en particulier méthanol et le limonène, qui réduisent la douleur, l'inflammation et la raideur.

3. Huile d'eucalyptus

De nombreuses crèmes et lotions communes conventionnelles en vente libre contiennent déjà de l'eucalyptus comme ingrédient actif. Une étude de 2014 a révélé que l'aromathérapie utilisant de l'huile d'eucalyptus aidait à soulager la douleur et l'inflammation chez les patients qui avaient subi une intervention chirurgicale complète pour le remplacement du genou .

4. Huile de gingembre

La ​​ Fondation de l'arthrite cite une étude de l'Université de Miami, qui rapporte que les extraits de gingembre sont si efficaces pour réduire l'inflammation et la raideur qu'ils pourraient être un substitut viable aux AINS.

5. Huile de lavande

D'après Julie Chen un médecin intégrateur, "Certains parfums activent les récepteurs d'odeur dans le nez, ce qui déclenche une réaction dans le système nerveux. système, "conduisant à la libération de" se sentir bien "neurotransmetteurs comme la dopamine. Les mélanges d'aromathérapie utilisant la lavande semblent être particulièrement efficaces pour réduire la douleur et l'inflammation.

6. Huile de millefeuille

L'huile de millefeuille améliore la circulation et aide à prévenir l'accumulation de acide urique dans les muscles et les articulations.

7. Huile de vétiver

Cette huile essentielle est peu connue en Occident, mais elle est un incontournable de la médecine ayurvédique depuis des siècles. La plante de vétiver est botaniquement liée à la citronnelle et est chargée de composés anti-inflammatoires. Appliqué par voie topique, il rafraîchit la peau et procure un soulagement immédiat apaisant

8. Huile de romarin

Les études animales suggèrent qu'un composé dans l'huile de romarin (appelé acide rosmarinique) peut inhiber la progression de l'arthrite.

9. Huile de CBD

CBD est un composé présent à la fois dans le chanvre et le cannabis. Il est non psychoactif mais possède de puissants effets anti-inflammatoires et analgésiques. Plusieurs études récentes suggèrent que le CBD a le potentiel de traiter la douleur articulaire associée à l'arthrite.

10. Huile d'encens

Selon la Fondation de l'arthrite, l'acide boswellique l'ingrédient actif de l'encens, a de puissants effets anti-inflammatoires et analgésiques, qui spécifiquement cibler les dommages du cartilage et le dysfonctionnement immunitaire qui sous-tendent la polyarthrite rhumatoïde.

Exploitez le pouvoir de guérison de la nature

Il est de plus en plus clair que les AINS, les médicaments conventionnels utilisés pour traiter l'arthrite, les douleurs articulaires et les douleurs musculaires, ont des effets secondaires indésirables lorsqu'ils sont utilisés pendant des périodes prolongées. Ils ne traitent pas non plus les causes profondes d'une maladie. En revanche, les huiles essentielles fonctionnent en tapant et en augmentant le pouvoir de guérison de la nature . En termes de prévention et de gestion des maladies, il y a de plus en plus de preuves qu'ils constituent le meilleur choix de première ligne.

– Scott O'Reilly

        

Source / sante-naturelle66

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*