Cycles menstruels plus courts: pourquoi ma période est-elle précoce?

En chinois, "yue jing" signifie période. Yue signifie mensuelle et jing signifie quelque chose que vous devriez avoir. Cela peut se traduire par "vous devriez avoir vos règles tous les mois".

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La théorie de la médecine chinoise considère que le cycle menstruel normal est d'environ 28-30 jours. Dans cet article, je vais discuter comment avoir un cycle menstruel plus court peut affecter votre santé.

1. Cycle menstruel plus court dû à des facteurs constitutionnels

Dans mon expérience clinique, certaines personnes ont des cycles plus courts de moins de 28 jours, ce qui n'affecte pas leur état de santé général ni leur fertilité. Nous trouvons qu'il n'est pas nécessaire de les traiter parce que cela est associé à leur constitution (l'état naturel hérité du corps).

2. Cycle menstruel plus court dû à des facteurs externes

De nombreux facteurs externes peuvent affecter le cycle menstruel comme les voyages à longue distance, la migration vers un autre pays, la mort d'un être cher, les traumatismes, les catastrophes naturelles, le divorce, les problèmes relationnels ou le changement d'emploi.

Tous ces problèmes peuvent causer des cycles plus courts, mais généralement, le corps peut se réajuster à un cycle normal après quelques mois. Si ce n'est pas le cas, vous devriez consulter un médecin.

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3. Cycle menstruel plus court dû à certains médicaments et traitements

Parfois, vous pourriez avoir besoin de prendre des médicaments ou d'avoir un traitement médical qui pourrait affecter vos règles et raccourcir votre cycle. Vous devriez réaliser une fois que vous arrêtez le médicament ou arrêtez le traitement que vos règles devraient revenir à la normale, sinon vous devriez consulter un médecin.

4. Cycle menstruel plus court dû aux déséquilibres internes d'organe

Les femmes qui ont des cycles de plus de 25 jours qui se produisent sur une longue période, ainsi que des problèmes de santé, y compris l'infertilité ou une fausse couche, sont généralement associés aux dysharmonies d'organes internes suivantes:

a) Déficience de Qi de la rate
La médecine chinoise considère qu'une partie de la fonction de la rate circule dans le sang. Si la rate est faible, la période viendra tôt.

Pour ces cas, les femmes peuvent présenter les symptômes suivants: manque d'énergie, étourdissements, ballonnements, selles paresseuses, peau pâle, sommeil agité, troubles digestifs, langue pâle et pouls profond.

Mes suggestions pour l'alimentation et le mode de vie:

Consommez les aliments suivants pour augmenter le Qi et le sang: soupe au bœuf, à l'agneau ou au poulet noir œufs durs, baies de goji, dattes rouges chinoises, graines de lotus. Évitez de manger de la nourriture ou des boissons froides et mangez plus souvent de plus petits repas.

L'exercice ne devrait pas être trop intense, cela signifie un exercice à un rythme adapté à votre niveau d'énergie. Si vous vous sentez très fatigué le lendemain, cela signifie que vous en avez trop fait et que votre exercice devrait diminuer. Je suggère un exercice doux au soleil pendant 20-30 minutes chaque jour comme la marche, le tai chi, le yoga ou le Qi Gong. Vous devriez également vous assurer d'avoir assez de repos.

b) Insuffisance hépatique et rénale Yin
En clinique, c'est une autre raison fréquente de cycles menstruels plus courts. Lorsque le foie et le rein Yin est faible, cela provoque beaucoup de chaleur dans le sang et rend la période précoce.

Les femmes avec ce modèle peuvent éprouver les symptômes suivants: chaleur dans le corps et le visage rouge, peau sèche et cheveux, éruptions cutanées, troubles émotifs et inquiétude, constipation, miction jaune, insomnie ou rêves vivants.

Mes suggestions pour l'alimentation et le mode de vie:

Évitez de manger des aliments chauds et épicés tels que l'oignon, le piment, le gingembre, l'ail et l'agneau. Je suggère de manger plus d'aliments réfrigérants tels que le céleri, les épinards, les carottes, l'aubergine, l'orange, le citron, le miel, la pastèque, la poire et la tomate.

Vous devriez éviter de faire de l'exercice dans un environnement chaud et boire beaucoup d'eau après l'effort. La natation est un exercice approprié pour cette constitution.

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5. Les effets secondaires du cycle menstruel plus court

Les complications suivantes peuvent survenir si un cycle menstruel plus court en raison de problèmes de santé internes n'est pas résolu sur une longue période:

i) Déséquilibre entre le yin et le yang – les cycles menstruels courts à long terme peuvent causer le yin et la déficience sanguine.

ii) Affecte la circulation autour de la région abdominale inférieure, entraînant une stagnation du sang et du Qi. C'est la cause de l'infertilité dans certains cas.

6. Comment la médecine chinoise et l'acupuncture aident-elles à raccourcir les cycles menstruels?

i) Généralement, nous vérifions le corps en utilisant des méthodes de diagnostic traditionnelles pour trouver la cause individuelle de chaque personne.

ii) Nous établirons un plan de traitement qui sera le plus efficace pour vous.

iii) Nous vous donnerons des suggestions de style de vie et de régime alimentaire qui vous aideront à mieux répondre au traitement.

Il est important de prêter attention aux problèmes de santé mineurs, sinon d'autres problèmes de santé pourraient survenir.

Source / sante-naturelle66

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