Cinq conseils pour améliorer le manque d'appétit de votre enfant

Les mères amènent souvent leurs enfants me voir dans ma clinique et certains des enfants que je vois souffrent d'un manque d'appétit.

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Pendant le traitement, je découvre souvent que le manque d'appétit de l'enfant est associé aux cinq problèmes suivants. Si les parents peuvent prêter attention aux cinq points suivants, cela peut avoir un grand impact sur la santé de leur enfant.

Ces enfants présentent les symptômes communs suivants:

  • ils apparaissent pâles
  • maigre
  • faible tonus musculaire
  • peau sèche
  • mouvements intestinaux irréguliers
  • cravings
  • manque de concentration
  • très émotif
  • facilement anxieux ou pleurer facilement
  • sommeil instable

La médecine chinoise peut apporter une aide précieuse aux enfants ayant un manque d'appétit, mais généralement, nous devons vérifier le pouls et la langue de l'enfant pour déterminer le diagnostic et le traitement individuels. Dans mon expérience clinique, les enfants vont devenir intéressés à manger habituellement après 2-3 semaines de traitement.

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1) Gardez vos conversations au moment des repas positives

Certaines familles sont occupées toute la journée et le seul moment de se réunir est à l'heure du repas, alors les parents utilisent souvent l'heure du repas pour se renseigner auprès de leurs enfants sur leur étude et leur comportement – et cette conversation peut affecter négativement la digestion de l'enfant. Évitez de critiquer l'enfant au moment des repas. À long terme, une atmosphère négative à la table du dîner peut faire perdre l'intérêt des enfants au repas.

Suggestion: parlez de sujets positifs et heureux pendant les repas avec vos enfants; peut-être même avoir de la musique douce en arrière-plan.

2) Encouragez vos enfants à boire de petites quantités de liquides chauds pendant les repas

En général, le corps crée un léger suc de digestion avant les repas et l'envoie à l'estomac afin de créer l'appétit et la digestion. Le jus digestif est très important pour aider la digestion. Si vous buvez trop, les sucs digestifs ne seront pas aussi efficaces, ce qui entraînera un manque d'appétit, des ballonnements et une indigestion. À long terme, cela affectera la digestion de l'enfant et entraînera un manque d'appétit.

Il est également important d'éviter de donner aux enfants de grandes quantités de boissons froides avant / pendant / directement après les repas, car cela réduira la circulation autour de l'estomac, causant un manque d'appétit.

Suggestion: avoir de très petites quantités de soupe chaude ou de thé autour des repas pour favoriser la digestion.

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3) Laisser de la place dans leur ventre pour les repas

Il faut de deux à quatre heures pour que les aliments solides s'échappent de l'estomac. S'il y a une certaine quantité de nourriture dans l'estomac avant le repas, cela réduit l'intérêt de l'enfant à manger. Évitez de remplir votre enfant de collations une heure avant l'heure du repas.

Suggestion: donner de petites collations (p. Ex. Une petite pomme ou une banane, ou un petit pot de yaourt, un œuf à la coque) entre les repas.

4) Faire de l'heure du dîner une affaire régulière et précoce

Les enfants (surtout ceux de moins de 10 ans) ont intérêt à ne pas manger trop tard, car ils doivent aller se coucher plus tôt. Si un enfant mange trop tard le soir, il n'a pas le temps de digérer la nourriture et son appétit pour le petit-déjeuner le lendemain sera affecté.

Suggestion: il devrait y avoir au moins trois heures entre le repas et l'heure du coucher pour permettre une bonne digestion et un sommeil réparateur.

5) Encourager les enfants à avoir plus d'activités de plein air au soleil, pendant la journée

Médecine chinoise considère l'activité pour créer Yang (chaleur) et Qi (énergie) pour le corps, ainsi que l'amélioration de la fonction des organes internes et la digestion. L'activité physique aide à stimuler l'appétit et les selles.

Suggestion: laisser les enfants profiter d'un minimum de 3 heures de temps «vert» (à l'extérieur, loin des ordinateurs et de la télévision).

Le manque d'appétit à long terme peut non seulement affecter la croissance physique de l'enfant, mais aussi son développement émotionnel. Par conséquent, établir de bonnes habitudes alimentaires tôt profitera aux enfants pour le reste de leur vie.

Nous espérons que ces cinq conseils peuvent aider à améliorer le manque d'appétit de votre enfant et permettre à votre famille de profiter de vos repas ensemble.

À propos de la santé de Ping Ming

Dr Ping Wang est le fondateur de la clinique et praticien senior de Ping Ming Health. Elle a plus de 30 ans d'expérience dans l'enseignement et la pratique de la médecine traditionnelle chinoise. Dr Ping est expérimenté avec tous les problèmes de santé généraux, la santé des femmes, la fertilité et les problèmes de grossesse. Elle aime particulièrement partager ses connaissances de la médecine chinoise grâce à nos articles cliniques populaires, à des séminaires et à la formation clinique d'étudiants et de praticiens.

Source / sante-naturelle66

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