A quoi ressemble une attaque de panique?

L'un des plus gros problèmes avec les attaques de panique est que les symptômes sont si proches de divers autres problèmes de santé – en particulier les crises cardiaques.

Les attaques de panique sont provoquées par un stress aigu qui provoque alors un certain nombre de symptômes physiologiques qui ne partent que lorsque le patient est capable de se calmer. Si le patient confond ces symptômes avec une crise cardiaque, il est probable que leur situation s'aggrave et que l'attaque puisse s'auto-perpétuer.

Dans cet article, nous nous demanderons à quoi ressemble une attaque de panique, afin que vous puissiez mieux identifier les symptômes et prendre les meilleures mesures pour surmonter le problème et parvenir à un sentiment de calme.

La sensation

Alors, à quoi ressemble une attaque de panique?

La meilleure façon d'imaginer une attaque de panique est de penser à la dernière fois que vous avez eu une vraie réaction de combat ou de vol et que vous entendiez le battement de votre cœur dans vos oreilles. Peut-être que cela a été provoqué par un agresseur dans la rue, peut-être que c'est arrivé quand vous avez eu une dispute avec un vendeur plutôt que de retourner vos jeans, ou peut-être que c'était quand vous deviez prononcer un discours lors d'une conférence. De toute façon, vous aurez noté les sentiments intenses associés au stress aigu – vous avez probablement commencé à trembler, vous avez probablement eu des papillons et vous aurez entendu votre propre rythme cardiaque dans vos oreilles.

Cette réponse est conçue pour nous aider à bien performer dans une confrontation physique, mais malheureusement, il est très rarement utile de nos jours. Il est plus probable que trembler comme une feuille n'aura ébranlé votre point de vue que lorsque vous étiez en train de vous disputer ou que vous avez fait oublier vos lignes dans votre discours.

De toute façon, c'est le sentiment de se concentrer sur la question de savoir «à quoi ressemble une attaque de panique». Maintenant, imaginez que cette sensation s'aggrave continuellement, au point que vous hyperventiliez, que votre poitrine soit tendue et que votre cœur soit si fort que vous croyez qu'il va éclater dans votre sternum. En même temps, les papillons deviennent un sentiment de nausée et de maladie et vous êtes remplis de crainte et d'appréhension. Probablement, vous êtes également confus car vous ne saurez pas ce qui cause le problème. C'est à quoi ressemble une attaque de panique.

Symptômes d'une attaque de panique

Les symptômes précis d'une attaque de panique varient d'un cas à l'autre et d'une personne à l'autre. C'est exactement la même chose que lorsque vous éprouvez du stress – il est très rare que deux jours stressants soient exactement les mêmes et que la situation, votre réaction et votre état commencent par modifier le profil chimique global.

Cela dit, les symptômes communs que vous pourriez rencontrer incluent:

  • Tremblant
  • Rythme cardiaque rapide
  • Hyperventilation
  • Essoufflement
  • Tension musculaire
  • Douleur thoracique
  • Mal de ventre
  • Nausée
  • Vertiges
  • Sentiments de terreur
  • 'De-réalisation'
  • Pacing
  • Agitation
  • Incapacité à rester tranquille / se coucher

Dans certains cas, vous pouvez ne ressentir que des «attaques de panique symptomatiques limitées» qui sont des attaques de panique où seulement un ou deux symptômes sont présents. À quoi ressemblent les attaques de panique avec des symptômes limités? Essentiellement les mêmes mais plus doux – et ils se produisent généralement au cours de la phase de récupération.

Les symptômes des attaques de panique ont tendance à durer de 20 minutes à plusieurs heures et ne mettent pas la vie en danger. Ils disparaissent d'eux-mêmes, mais seulement une fois que vous comprenez ce qui se passe et que vous êtes capable de respirer et de rester calme. C'est pourquoi la compréhension des symptômes et savoir ce qu'ils ressentent est si important et si utile dans cette condition particulière.

Source / sante-naturelle66

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