Comment maintenir une grossesse en santé (Partie I): Le Premier Trimestre

Savez-vous comment l'Acupuncture et la Médecine Traditionnelle Chinoise maintiennent la santé pendant la grossesse avec le mode de vie et l'alimentation?

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Au cours de mes nombreuses années d'expérience clinique, j'ai constaté que de nombreux problèmes de grossesse comme les fausses couches et les problèmes de développement du bébé, ainsi que la santé de la mère et du bébé après l'accouchement, sont attribuables à un mode de vie inadéquat. problèmes.

La médecine chinoise est particulièrement préoccupée par l'équilibre entre le yin et le yang, le qi et le sang pendant la grossesse. Pendant la grossesse, le corps de la femme change radicalement. Ces changements sont particulièrement importants pour la première grossesse car c'est une nouvelle expérience pour le corps de la mère.

Durant les différentes étapes de la grossesse, le corps peut présenter de nombreux signes et symptômes tels que nausées, vomissements, fatigue, douleurs au bas du dos et à la hanche, jambes enflées et chevilles, insomnie, carence en fer et crampes dans les jambes, etc. Je vais donner de bonnes idées sur la façon d'éviter ou de réduire ces symptômes pour aider la mère avec une grossesse confortable et pour donner naissance à un bébé en bonne santé.

1. Quels sont les changements à prévoir lorsque vous êtes enceinte?

Lorsque vous êtes enceinte, physiquement, votre corps subira de nombreux changements tels que la taille et la forme de votre utérus, les niveaux hormonaux seront différents, la circulation – la direction du flux sanguin change et le cœur doit travailler plus fort. Le corps subira des changements dans les tissus adipeux et les muscles.

Médecine traditionnelle chinoise considère dès que vous êtes enceinte, le yin et le yang, le qi et le sang ont besoin d'un nouvel équilibre. Pour ce faire, certaines parties du corps (organes et méridiens) doivent travailler plus durement, comme Ren Channel, Du Channel, le foie, la rate, l'estomac et les reins afin d'assurer une circulation adéquate vers l'utérus.

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2. Symptômes courants pendant le premier trimestre de la grossesse (12 premières semaines)

Avez-vous l'un des symptômes ci-dessous? La plupart des femmes enceintes présenteront plus ou moins des symptômes suivants:

  • Manque d'énergie
  • Nausée
  • Vomissements
  • Mauvais appétit
  • Changement de goût
  • Mictions fréquentes
  • Vertiges (baisse de la tension artérielle)
  • Palpitations (anxiété et stress)
  • Insomnie

D'après mon expérience clinique, ces symptômes sont associés à deux raisons:

  1. Le corps ne s'adapte pas à la nouvelle grossesse, habituellement causée par des troubles du foie et de la rate.
  2. Le corps est déséquilibré avant la grossesse et les symptômes deviennent exacerbés pendant la grossesse.

En général, si les symptômes sont légers, le corps est capable de s'équilibrer tout seul. Si les symptômes sont très graves, cela affectera la grossesse.

3. Comment vous aider à réduire les symptômes, éviter les fausses couches et maintenir l'équilibre rapidement?

a) Assure un repos suffisant
Comme la circulation de votre corps change – avec plus de flux vers la partie inférieure du corps pour soutenir l'utérus, la partie supérieure du corps (par exemple la tête) peut parfois obtenir une baisse de l'approvisionnement en sang. Cela peut ajouter à la fatigue et aux sensations de vertige.

Suggestion: réduisez votre charge de travail et votre rapidité. Ralentissez! Faites des siestes entre 1 et 2 heures lorsque c'est possible.

b) Évitez le stress et soyez heureux
La médecine chinoise croit que le stress peut affecter le foie et le cœur et affecter le flux de circulation vers l'utérus.

Suggestion: Écoutez de la musique relaxante. Évitez les situations bruyantes, réduisez l'exposition à la télévision violente / films / musique lourde. Exposez-vous à la couleur verte – asseyez-vous dans le jardin ou dans un parc (la couleur verte soutient la fonction du foie dans la médecine chinoise et aide à réduire le stress).

c) Réduire la quantité d'exercice et choisir les exercices appropriés pour la grossesse
Un exercice intense qui exerce une pression sur le bas du dos et nécessite une énergie excessive nuit à la grossesse précoce.

Suggestion: Un exercice doux tel que la marche lente et la méditation est adéquat surtout quand vous avez un manque d'énergie. Alternativement, demandez à votre praticien de la santé pour des idées spécifiques en fonction de vos besoins individuels.

d) Régime alimentaire
Le régime alimentaire est toujours un gros problème pour le début de la grossesse, car la plupart des femmes éprouvent des problèmes de digestion.

Suggestion: Mangez moins et mangez plus souvent. Mangez ce dont vous avez envie – à mesure que vos goûts changent, mangez ce que votre corps a envie. Buvez du gingembre, de la menthe poivrée ou du thé au citron pour soulager les nausées et les vomissements. Évitez de boire ou de manger des aliments froids directement dans le réfrigérateur et le congélateur car le froid peut entraîner un manque de circulation autour de l'abdomen et de l'utérus.

Les aliments suivants augmentent la qualité du sang – dattes rouges chinoises, soupe de bœuf ou boeuf, œufs à la coque, baies de goji (pour plus de détails, veuillez lire nos articles sur la diète).

e) Éviter les rapports sexuels ou les rapports sexuels doux
Traditionnellement, la médecine chinoise suggère que durant les premiers stades de la grossesse, l'implantation n'est pas très forte et l'utérus est sensible et faible. Il est sensible à la pression et à la stimulation. Cela peut entraîner des fausses couches.

Suggestion: Éviter les rapports sexuels pendant le premier trimestre.

f) Mouvements de l'intestin
Gardez vos selles régulières – c'est très important dans les premiers stades de la grossesse car l'utérus et les intestins sont tous deux situés dans la région abdominale inférieure. Les mouvements intestinaux lents provoquent la stagnation et la pression sur l'utérus et affectent l'approvisionnement en sang. S'efforcer de faire passer les selles causera une pression excessive sur l'utérus, ce qui peut causer une fausse couche.

Suggestion: Manger les aliments suivants peut aider à selles régulières – concombre, patate douce, céleri, épinards, aubergines, tomates, bananes, prunes, miel, la plupart des légumes verts (pour plus d'informations s'il vous plaît lire nos articles de santé constipation).

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4. Comment la médecine chinoise et l'acupuncture maintiennent-elles votre santé durant les premiers stades de la grossesse?

Tous les symptômes communs ou les symptômes individuels dont nous avons discuté, peuvent être assistés par l'acupuncture et la médecine traditionnelle chinoise.

  • Habituellement, nous allons vérifier votre corps avec notre méthode de diagnostic de la médecine traditionnelle chinoise, y compris le diagnostic du pouls et de la langue et des questions pour trouver la cause de vos symptômes.
  • Nous allons mettre en place le principe du traitement (acupuncture ou médecine traditionnelle chinoise) selon votre cause spécifique au profit de votre corps.
  • Nous vous donnerons des suggestions personnalisées pour votre cas individuel, y compris le style de vie, l'alimentation, l'exercice, etc.

La grossesse devrait être un moment de bonheur pour la famille et la femme enceinte. J'espère que nos suggestions et notre aide rendront ce voyage encore plus agréable et positif pour tous les participants.

Source / sante-naturelle66

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