5 conseils pour une digestion saine pendant les vacances d'été

Cette fonctionnalité a été parrainée par nos amis à Align . Toutes les opinions sont les miennes.

Je me sens officiellement comme l'ÉTÉ que j'ai entendu de beaucoup d'entre vous ces dernières semaines me demandant de discuter de la façon d'éviter les pièges courants de la digestion. re voyage pour les vacances d'été. J'ai compris. Pour moi, et je suis sûr que pour beaucoup d'entre vous, les pièges peuvent provenir du changement de routine et du blabla de manger quelque chose qui n'était pas d'accord avec vous. Pas besoin de s'inquiéter, je vous ai couvert de conseils et de stratégies pour garder votre vaca d'été un fabuleux.

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Digestion saine pendant les vacances d'été

(AUDIO)

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5 astuces pour une digestion saine pendant les vacances d'été

Ajouter dans les probiotiques

Vous savez que j'aime mes probiotiques. Je ne pars jamais sans eux, surtout quand je voyage. J'ai beaucoup parlé de Aligner probiotiques au cours des derniers mois et c'est parce que c'est mon probiotique quand je voyage. Pourquoi? Eh bien, pour commencer, ils sont faciles à transporter d'un endroit à l'autre parce qu'ils sont emballés dans des blisters individuels et n'ont pas besoin d'être réfrigérés.

Ceci est une situation gagnant-gagnant ici parce que de nombreux probiotiques sont tous mélangés dans une bouteille et quand je voyage en été, les suppléments deviennent si chauds qu'ils collent ensemble et c'est un cauchemar! De plus, beaucoup de ces probiotiques doivent être réfrigérés, ce qui signifie qu'ils ne sont pas adaptés au voyage.

J'apporte habituellement une boîte entière de Align Extra Strength avec moi dans ma valise parce que quelqu'un a toujours besoin de bactéries bénéfiques. Je suis toujours prêt! Ce nouveau probiotique contient Bifidobacterium 35624 ™ un probiotique unique, à souche pure, sans gluten, facile à avaler et également disponible en format à mâcher

Align Extra Strength contient 5 fois plus de bonnes bactéries que les probiotiques réguliers Align, ce qui est super utile pendant vos vacances parce que vous allez manger des aliments auxquels votre corps n'est pas habitué, ce qui peut perturber l'équilibre naturel des bonnes bactéries dans le microbiome. Beaucoup d'entre nous ont besoin de cette force supplémentaire de bactéries bénéfiques après être dans les avions et manger dans et hors des restaurants.

 une boîte d'aligner des probiotiques sur une table en marbre. "Width =" 646 "height = "970" data-lazy- /> </p>
<p> <noscript> <img class= que je range dans mon bagage à main que vous pouvez consulter pour plus de conseils.

Je fais toujours un paquet de noix et de graines Je peux prendre avec moi juste au cas où j'ai faim entre les repas et l'hôtel n'a pas de collations. J'aime les amandes crues, les noix, les noix de pécan et les graines de tournesol, mais vous pouvez choisir toutes les noix et les graines que votre coeur désire. Je jette une pincée de sel de mer et de cannelle moulue dans un grand sac, puis combine toutes les noix / graines et secoue le tout! Ensuite, je le range dans mon bagage à main avant de me rendre à l'aéroport.

En plus des noix, je fais un paquet d'avocats mûrs pour grignoter tout au long de la journée. Je prends une cuillère dans un restaurant (à l'aéroport ou à l'hôtel) et mange tout l'avocat avec une cuillère et une pincée de sel marin.

Je fais aussi du sel marin parce que la plupart des restaurants utilisent du sel de table, qui est très inflammatoire et qui fera complètement dérailler votre progression si vous mangez sainement. Emballez votre propre sel de mer de haute qualité. Je mentionne ma marque préférée dans mon best-seller, Manger propre .

Source / sante-naturelle66

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